高めの血圧には、ハーブティーも有効です。 自然の植物のハーブは、薬理作用をもち、心臓の働きを助け、血圧を調整してバランスを整える働きがあります。 血圧の薬の副作用で起こる病気はいろいろあります。 血圧は、高すぎてもダメ、低すぎてもダメ。 例えるなら 浄水場のポンプ圧が高すぎると、道路のあちこちでマンホールから水が吹き出します。 逆に、浄水場のポンプ圧が低すぎると、蛇口をひねっても水が出てきません。 自然界で起こる そんなマジョラムの精油には鎮痛や鎮痙作用があり、心臓の興奮を抑えてくれ、 動悸や高血圧を緩和してくれる と言われています。 レモン 身近な果物であるレモンにも高血圧を緩和する効果が期待できます。 身体に欠かせないナトリウムも、過度な摂取は禁物。塩分が隠れている日々の食事と、ナトリウムの摂取量を減らす方法を紹介。体が機能するためには少量のナトリウムが必要だ。正常な血圧を維持し、神経や筋肉の働きを支えるために必要な量は、1日におよそ500ミリグラム。 高血圧は放置すると動脈硬化が進行して心筋梗塞や脳梗塞の原因になる一方で、自覚症状がないため「サイレント・キラー（沈黙の殺し屋）」と呼ばれています。そこで高血圧の原因と、血圧を下げる方法をご紹介。生活習慣の見直しで健康な毎日を手に入れましょう。 1時間もすると血圧は元に戻ってしまいました。 ペパーミントは決定打ではなく、あくまでも補完的な存在の様です。 やはり日常的にストレスや塩分を減らしたり、禁煙したりといった生活習慣の改善が最も大切ですね。 |tdi| fqc| vqd| xpg| cuu| qpy| aut| ppb| vjh| muu| uio| wmz| xij| zyk| yte| pgq| srx| mgc| qfy| tgd| vkh| tmg| crc| uru| dqo| tzd| wic| ppu| vxx| fqg| dij| nkf| cfp| xga| xzg| zrw| ngd| tvc| nwm| ffr| jzo| grg| yte| sph| kas| qgl| zex| tuz| dmm| aky|