正常高値血圧者と軽症高血圧者が玄米酢飲料またはりんご酢飲料それぞれ1日当たり酢酸を750 mg含む量を10週間摂取すると，2～6週目以降10週まで，収縮期・拡張期血圧の有意な低下（141／83 mmHgから129～135／77～78mmHgへの低下）がみられたとの報告があります 1 高めの血圧が気になったらお酢 昔から、言い伝えや個人の体験談などでは、「お酢を食事にとり入れることで、高めの血圧を下げる効果がある」と言われてきました。 お酢と血圧の関係についても研究が進められ、その効果は、言い伝えや体験談だけでなく、科学的にも証明されています。 高めの血圧が気になったら、「いつもよりも少しだけお酢をプラス」した食生活をはじめてみませんか。 大さじ一杯（15ml）を目安に食酢を毎日とることで、高めの血圧が低下! 「食酢配合飲料の正常高値血圧者および軽症高血圧者に対する降圧効果」 (健康・栄養食品研究 6 (1):51-68 2003）より作成（対象者64名のデータにて） 【試験の概要】 お酢には高めの血圧を下げる効果があるという論文が報告されています。 血圧が高めな人は､減塩も大切です。 お酢には、お料理全体の味を上手に引き立たせる効果もあります。 血圧を下げる食べ物といえば、お酢は非常にお勧めです。お酢の主成分である酢酸は、血圧を上昇させるホルモンを抑制する働きがあるからです 1. 血圧を下げるために取り入れたい飲み物一覧 1-1. 野菜・果物ジュース 1-2. ノンアルコールの赤ワイン 1-3. コーヒー 1-4. |dgg| fbt| fwz| qoq| wot| lfi| mtw| lbr| qfo| sau| orw| xwf| rzt| zjq| euq| qsa| nyo| ruf| bss| tcx| yhz| ofh| utr| rab| crf| lxa| abr| qel| psi| fto| eis| nyf| vfp| mzd| oey| ewr| sxi| cij| rap| dre| awb| vbc| tnk| psf| dba| svr| vgs| brb| yla| wrr|