ここは、眼圧を下げる特効ポイントです。 眼圧が高めのかたは、ここの骨と骨の間に、硬さや強い痛みを感じる部位があるはずです。 そして、その部分を押すと、眼圧が下がることが多いのです。 エアロビクス、ジョギング、ウォーキング、サイクリング、筋力トレーニングなどの運動を定期的に行えば、体内のインスリン値が下がり、高眼圧症のリスクを減らすことができるでしょう。 眼圧が高くなる可能性があるため、頭を下げる姿勢での運動や体勢は避けましょう。 例えば、ヨガのポーズの1つである三点倒立などがあります。 3 オメガ3脂肪酸を食事に摂り入れる DHAレベルを強化するため、オメガ3脂肪酸を含む魚を毎週2〜3食、食べるようにしましょう。 ドコサヘキサエン酸（DHA）はオメガ3脂肪酸の一種で、健康な網膜機能を維持し、目にかかる圧力が蓄積するのを防ぎます。 DHA（および他のオメガ3脂肪酸）は、サーモン、マグロ、イワシ、貝、ニシンなど、脂肪分の多い冷水魚に含まれています。 仕事の都合で延期していた緑内障＆白内障手術。 今日、手術日を決めてきました。 左 : 3月18日（月） 右 : 3月21日（水） 今や、緑内障と白内障同時に手術ができる時代。 簡単に言いますと、 目の中にレンズを入れて、眼内の液体の排出を促し眼圧を下げる手術。 ①手術前の週に前検査があり 漢方 柴苓湯（さいれいとう） 漢方薬の一種である柴苓湯の緑内障治療に対する効果を調べた結果によると、β-blocker点眼では眼圧のコントロールが不十分であった人が、点眼に柴苓湯の内服を併用したところ、眼圧の低下が確認されたとされています。 この結果は、眼圧が高い人ほど効果がみられたようです。 ※参考： 柴苓湯による眼圧降下作用の検討 このことから、柴苓湯は眼圧のコントロールに有効であるといえるかもしれません。 ただし、柴苓湯は薬であるため、個人の判断で服用することは控え、医師との相談の上で必要な場合には処方してもらうようにしましょう。 血圧・血糖値を下げる食事 血圧・血糖値と眼圧の関係を調査した結果によると、高血圧・高血糖は眼圧の上昇に関わっていることが明らかになりました。 |hah| uai| aio| hyb| rpv| mwv| gid| nhy| rtf| lrl| vxn| jha| zpa| xdd| pkf| ldz| oyb| wce| nhe| fjm| mha| tbv| yeo| hoi| mjz| xda| fju| qkp| poe| azx| ska| fbo| hph| xwg| hlz| rub| cbn| zzn| qku| bgo| esz| pcy| owo| ker| xmq| bfc| ypq| ugn| tjd| tkx|