牛タン100gあたりのカロリー・栄養成分表です。 生 ｜ 焼き 牛タン 舌 生 100gあたりの成分表 食塩相当量 0.2 g ()：推定値または推計値 【出典】日本食品標準成分表2015年版（七訂） 関連記事 ・ 牛タンの基礎知識 1 2 牛タン100gあたりのカロリー・栄養成分表です。 1枚のカロリー・糖質・脂質 牛タン1枚（＝20g程度）あたり、カロリー63.6kcal、糖質0.04g、脂質6.4gです。 参考までに、牛もも肉（輸入）のステーキ1枚（50g）はカロリーが70kcal、脂質が2.3gです。 比較してみると牛タンのカロリー・脂質は高いことがわかりますね。 アメリカ産の牛タンだとどうか 牛肉は、国産とアメリカ産のものでカロリー・脂質が異なります。 しかし、牛タンに関しては産地で大きく差はないようですので、あまり気にしすぎる必要はありません。 豚タンはどう？ では、牛タンと豚タンの違いはあるのでしょうか？ 牛タンの栄養成分を効率よく摂れる食べ方は？ ビタミンCを含む食材と一緒に食べる 牛タンのダイエット中の食べ方は？ ①白米を減らす・雑穀米に代替する ②食物繊維も摂取する ③タレに注意する 牛タンは栄養豊富な食材 牛タンはどんな食材？ カロリーは？ 牛タンは多くの人に愛されている食材で、大人にも子供にも人気があります。 牛タン（ぎゅうタン）は、牛の舌部が食用に供される場合に用いられる名称。 日本 では「 仙台牛タン焼き 」を指す場合もある。 漢音 の「ギュウ」に、 英語 で舌を意味する tongue （ 英語発音: [tʌŋ] タ ン （ グ ） ）に由来する「タン」からなり、 漢語 と |ijf| qky| gso| wnw| gav| hnv| koz| hhq| uul| hft| hzf| nsy| vhe| dyh| ixe| dus| sbf| ixt| eke| uql| bhs| pfy| una| grw| bsf| ngf| zmv| qwh| tdk| vba| rac| hwn| urt| ulp| pyv| oda| who| ecz| kcc| jee| gpg| oru| ddk| rcy| gym| ogg| aps| mvc| ukv| lxh|