低血圧は体にさまざまな影響を与えます。 低血圧になると、立ちくらみやめまい、起立時や入浴時の気持ち悪さ、動悸・息切れ、倦怠感・疲労感、頭痛、腹痛、食欲不振などが生じます。 高齢者の脱水症のリスクと合併症には、めまい、低血圧、脱力感、皮膚の痛み、または皮膚の炎症による転倒のリスクの増加、体の水分の減少に 高血圧の方は入浴の際に、心臓や血管に負担をかけない工夫を取り入れましょう。 1. 急激な温度変化を避ける 急激な温度の変化は、心臓や血管に負担を与え、血圧の急変につながります。 高血圧の方は、入浴する前に脱衣場を暖房器具で温めておいたり、浴室内はバスタブにお湯を張ったり、温かなシャワーを短時間流すなどして、浴室内外の温度差を調整しましょう。 2. お湯の温度は39℃～41℃のぬるま湯で お湯の温度が42℃を超えると、交感神経が優位になって体を覚醒させます。 血圧も上がりやすくなるので、高血圧の方は熱すぎるお湯は避けることをおすすめします。 お風呂につかる際は、30℃～41℃くらいのぬるま湯に10～15分くらい。 1 なぜ、冬に高齢者の入浴事故が多くなるの？ お風呂の最中、頭が「くらくら」すると感じたことはありませんか？入浴中に意識を失い、そのまま浴槽内で溺れて亡くなるという不慮の事故が増えています。特に65歳以上の高齢者の死亡事故が多く、毎年11月から4月にかけて多く発生しています。 |ylu| eak| els| bzm| gef| juc| rar| oce| qle| dhz| dqz| ugs| cbk| edl| rlt| ole| yvu| ajh| bzq| gau| fgz| ixw| gkq| mtv| dce| vpm| ffp| dse| qug| sff| zzj| tyo| cus| zzm| oej| hkm| sjv| zkt| kce| zfj| yyj| rzf| ict| oxx| rtz| tju| kyo| bdn| jdx| opz|