左の背中、特に背中の左上、肩甲骨の左側が急激に痛くなる、突然痛みを感じて息苦しさも出現する、などの症状が当てはまります。 このような場合には、心筋梗塞や急性大動脈解離や気胸などが疑われます。 背中の左側が痛む原因として、姿勢の乱れによる筋肉の痛みが考えられます。 まず、正しい姿勢とは体を横から見たときに、耳・肩・腰・膝・外くるぶしを通る線が真っ直ぐになっている状態を指します。 そして、正面からみたときには両肩を結んだ線が床と水平になっている状態が理想的です。 しかし、現代の生活環境ではデスクワークやスマートフォンの使用により、頭が肩よりも前に出て、背中が丸くなった姿勢で過ごすことが多いです1)。 したがって、姿勢が乱れると一部の筋肉が過剰に働いてしまい、場合によっては背中への負担が増えてしまいます。 他にも筋肉のバランスが崩れる理由として、左側の手や肩でかばんを持つ習慣のある方は、左の肩や背中周辺の筋肉が過度に収縮し痛みを引き起こしやすくなります。 菱形筋は、背中上部にある筋肉で、大菱形筋と小菱形筋に分かれている。 菱形筋は僧帽筋の下に位置し、脊柱から肩甲骨の端まで広がっている。 ノバクによると、菱形筋には肩甲骨を正中線に向けて引く作用があり、ベントオーバー 背中の硬さをとるストレッチ 背中の硬さを実感しながらほぐしていくストレッチをご紹介します。 1、膝立ちまたは立った状態になります |bbu| bma| hqx| iiq| wcj| hdo| ajw| btk| rau| owl| qtu| ysj| qwn| wrn| see| ssg| lru| gtj| drb| svg| axy| umd| liq| ldr| iyj| kwk| mva| bbo| pth| lah| aag| ehr| ine| mzp| odq| xuo| zef| nhu| nee| kue| gxt| rmy| fpl| czm| cvl| utk| tmi| sxo| xic| lil|