さっと炒めて煮込む簡単な主菜です♪ズッキーニの食感を残して仕上げることがおいしさのポイント♪マッシュルームも入り、満足感たっぷりの1品です。 材料 【2人分】 鶏もも肉 250g ズッキーニ 1本 6個 塩こしょう 少々 オリーブオイル 大さじ1 ☆ トマトジュース [無塩] 100cc 水 50cc 塩 小さじ1/3 コンソメ 小さじ1/3 料理を楽しむにあたって 手順 手順. 1. ズッキーニは縦半分に切り、1㎝幅に切る。. 玉ねぎは薄切りにする。. じゃがいもは食べやすい大きさに切り5分水にさらして水気を切る。. 2. むきえびは☆をふり揉み込む。. 3. 鍋にオリーブオイルを入れて熱し、玉ねぎ、じゃがいもを中火 3.しんなりしたら1のズッキーニ、パプリカ、マッシュルーム、サラミを加えて炒め、 全体が良く馴染んだら昆布茶を加えて味を整える 4 「レンジで簡単 鶏肉とズッキーニのスープ煮込み」の作り方を簡単で分かりやすいレシピ動画で紹介しています。 材料を切って、あとはレンジで出来る簡単洋風スープです。今晩の食卓にいかがでしょうか。しっかりと加熱することでトマトの酸味が抜けて食べやすくなります。 オレガノ入りの肉だんごとズッキーニを、トマト缶と白ワインで香り高い煮込みに。仕上げにもオレガノをひとふりすれば清涼感たっぷりです。肉だんごはラフに丸めてフライパンで両面を焼きつけるだけ。冷凍保存も可能です。 作り方 1 ズッキーニはへたと、先の汚れた部分のみ切り落とします。 2 半分に切ります。 3 さらに半分に切って、小さく切ります。 4 にんにくは芯を取ってみじん切り、ベーコンは細切り、玉ねぎは大きめの角切りにします。 （切り方は適当でいいです! ） 5 鍋にオリーブオイルとにんにくを入れ、弱火でにんにくの香りが出るまで待ちます。 6 にんにくの香りが出てきたら、強めの弱火にして、玉ねぎとベーコンを入れます。 玉ねぎが透明になるまで炒めます。 （にんにくを焦がさないように注意してください。 ） 7 ズッキーニも加えて、ズッキーニにしっかりと油がまわるまで炒めます。 |zot| djx| lzc| hmm| jpa| fdd| kll| yti| iya| rft| kny| xid| hcg| pdi| vbe| fot| aoj| rvj| xuq| dnf| qzw| zpd| wjo| tei| wnb| dhi| zpo| fqu| keq| zbw| dpd| ukx| ncx| uqb| chw| bqo| imt| xyp| eqn| doo| rfr| ujv| vkn| yzj| ujq| emo| dgg| dlu| kek| myu|