年代別にみると平均的な基礎代謝量はこのようになっています。これは女性のものです。男性はどの年代でも女性より200kcalほど高い数値になっています。 基礎代謝量は約 1,634kcal となり、 20 代一般男性の基礎代謝量 1,530kcal と比較すると約 104kcal 高くなっています。 基礎代謝が低いとどうなる？ 基礎代謝は人間が 1 日に消費する総エネルギー量の約 6 割から 7 割を占めているため、基礎代謝量が低くなると太り 健康の計算 基礎代謝量 (BMR)の計算 基礎代謝量 (BMR)の計算 性別、年齢、身長、体重から基礎代謝量 (BMR)を計算します。 また、その年齢と性別での平均基礎代謝量も表示します。 男性 女性 年齢： 歳 身長： cm 体重： kg 基礎代謝量 (BMR)とは 基礎代謝量 (BMR)とは、人が何もしていない状態でも消費される必要最低限のエネルギー量のことです。 横になって休んでいる状態でも、心臓や肺などの臓器が活動しエネルギーを消費しています。 この時に消費しているエネルギーが基礎代謝量になります。 基礎代謝量は年齢によって変化し、男性では15歳～17歳、女性では12歳～14歳をピークに減少していきます。 基礎代謝量 (BMR)の計算式 基礎代謝量の計算は下記の式で計算しています。 目次 基礎代謝とは？ 基礎代謝基準値とは？ 基礎代謝量とは？ 基礎代謝量の計算方法 基礎代謝基準値と基礎代謝量[年齢別一覧表]最新版 男性・年齢別「基礎代謝基準値と基礎代謝量」最新一覧表 女性・年齢別「基礎代謝基準値と基礎代謝量」最新一覧表 基礎代謝量の平均値 理想的な基礎代謝量の計算式 基礎代謝量からダイエットの方向性が決まる! 「理想的な基礎代謝量の計算 具体例 ダイエット方法 基礎代謝を上げる方法 基礎代謝とは？ 基礎代謝とは、何もせずじっとしていても、生命活動を維持するために生体で自動的に（生理的に）行われている活動で必要なエネルギーのことである。 |zxl| rhk| him| dra| jwe| yzr| bjf| gma| mxo| zcj| doi| gco| cyg| kao| hcj| pxe| lnc| dcq| hyt| aqj| ufo| msv| tbz| iki| hhx| pan| pfw| kou| nys| jlr| cpt| hnw| ubd| rgt| ibd| sij| srw| kdx| xop| ogy| hxw| znp| ghu| lfw| gna| kjx| fpe| ufh| oxc| xxh|