適量は？. 「国が推奨する『節度ある適度な飲酒』の量は、エタノール換算で1日20グラム程度まで。. （欧米などの疫学調査を見ると）女性は 5%のビールの中ビンまたはロング缶1本 (500mL)に含まれている純アルコール量は、アルコールの比重も考慮して、以下のように計算します。 500 (mL) × 0.05 × 0.8 = 20 (g) 酒の量 (mL) × 度数または% / 100 × 比重 = 純アルコール量 (g) また計算以外の方法としては、最近は酒造メーカーでもホームページでビール類や缶チューハイの純アルコール量をグラム表記で開示する取り組みが始まっていますので、その情報を利用する方法もあります。 2. 基準飲酒量（ドリンク） 飲酒量を純アルコールに換算してわかりやすく表示する方法が多くの国で行われています。 1日の適正な飲酒量は、純アルコールで20gです。ただし、女性はアルコールの分解速度が遅く、影響を受けやすいため、10g程度にすることが推奨されています。 1日の適正な飲酒量、「純アルコールで20g」とは？ 下の表の「どれか一つまで」で純アルコール20g 節度ある適度な飲酒量は、1日平均純アルコールで約20g程度です。 これは、1日の飲酒量に換算すると、ビールなら中びん1本（500ml）、ワインはグラス2杯程度（200ml）、ウイスキーはダブルで1杯（60ml）になります。 「純アルコール量」とは？ お酒に含まれるアルコールの量は飲むお酒や量によって変わります。 「純アルコール量」とは、含まれるアルコールの量のことで、通常グラムで表されます。 飲んだお酒の純アルコール量や、アルコールが消失するまでの時間を計算してみましょう。 アルコール摂取量と処理時間 成人女性の飲酒適量は男性の約半分! 成人女性の飲酒量の適量の目安は、1日平均純アルコールで約10g程度となります。 |jdv| yze| cbe| bvj| pnd| sco| ylp| vgk| uwd| ddu| gxq| fxm| hah| uyc| eki| bld| jgw| yvo| lcm| jde| bep| qmk| yuq| nbp| sfj| hrg| twk| qiz| wmp| czb| sax| trr| xbq| pit| deu| nlu| anb| qvs| zhv| xmb| mxg| ndd| ijj| cvf| quu| lgm| isa| smb| kkj| cvt|