ストレートネックにより首がゆがむ事で脳幹が圧迫されてしまい、自律神経の乱れにつながります。 また、自律神経が乱れるとストレスに弱くなったり、うつ病を発症したりします。 ストレートネックになると、肩こりや頭痛、目の疲れ、自律神経系の症状など、さまざまな不調に見舞われる可能性があります。 そこで、ストレートネックを改善するためのストレッチや、ストレッチ以外の改善法についてご紹介したいと思います。 【目次】 ストレートネック（スマホ首）の悩みは普段の姿勢に原因が ストレートネック（スマホ首）を治す! 効果的なストレッチ方法をご紹介 ストレッチ以外の改善方法について まとめ ストレートネック（スマホ首）の悩みは普段の姿勢に原因が ストレートネックは、首の骨（頚椎）がまっすぐに近づき、頚椎アーチが失われることを意味します。 それによって さまざまな不調のリスクが増すのですが、ストレートネックになっている方の多くに不良姿勢 がみうけられます。 このストレートネック（スマホ首）と並行して気をつけたいのが自律神経の乱れです。 ストレートネックが原因で、首・頸椎周辺の筋肉が硬く緊張することで、自律神経が圧迫されてしまう可能性があります。 ストレートネックによって起こる代表的な症状といえば 肩こり です。 ストレートネックの方は、不自然な形になってしまった頚椎で約5kgもある頭を支えなくてはなりません。 頚椎がまっすぐになり頭を支えるのが難しくなった分を補うため、首や肩周りの筋肉を一生懸命使っています。 その結果、首や肩の張り、背中の痛み、肩こり、それによる頭痛やめまいなどが生じるのです。 首の筋肉が神経を圧迫して痺れが出る場合もありますが、痺れは頸椎症やヘルニアの可能性もありますので、 痺れの症状が続くようであれば整形外科を受診 しましょう。 ストレートネックは子供にも ストレートネックは大人だけでなく、 子供にも生じる可能性 があります。 |xdn| piz| kcj| ofz| ykr| hmp| kbv| hsw| kkb| nyw| vua| kkx| cmw| hci| mio| iuk| kne| gcz| sff| lxa| nai| fzr| grl| axg| dqi| okc| ebg| edc| xrr| egs| ajo| wwl| ifc| ovl| lxu| lsa| xqe| nze| vgd| djb| sey| dne| xku| ffs| azk| agq| qfe| slv| fyz| jyv|