口内炎のできやすい場所は？ 口内炎を早く治す治し方は？ ① 炎症を抑える塗り薬や貼り薬 ② うがい液 ③ 内服薬 ④ 歯の治療や外科手術など 口内炎の食べ物や生活のポイントは？ ① 口の刺激が強いものは取らない ② ビタミンB群や葉酸をとる ③ 鉄分や亜鉛などのミネラルも忘れずに ④ 口の中の衛生状態をキレイに保つ ⑤ 生活リズムを整え、ストレスを減らす あわせてこちらもオススメです 口内炎とは？ 口内炎とは、文字通り「 口の中の粘膜に起こる炎症 」のことです。 口内炎は、頬の内側や舌、唇など口の中ならどこでもできる可能性があり、炎症のために痛みを伴い、食事や睡眠などにも影響が出てきてしまいます。 口内炎に効く食べ物や飲み物 卵 卵にはビタミンB2が多く含まれています。 ビタミンB2は皮膚や粘膜の機能を維持するはたらきがあるので、口内炎対策に必要なビタミンです。 また卵は、皮膚や毛髪の材料になる良質なたんぱく質を含みます。 たんぱく質は不足すると免疫力が低下するので、毎食きちんと摂りたい栄養素です。 （※1,2） 卵の食べ過ぎるは体に悪い？ 1日何個まで？ 疑問を解決するQ＆A おいしい卵料理を挙げればきりがないほど、子供から大人まで幅広い世代に人気な食材「卵」。 でも、食べ過ぎると体に悪いのでは？ 口内炎の時に食べられる食事、胃に優しい、しみない食事 熱いもの、極端に冷たいものも口内炎が痛くなるので温める際は、ほどほどに。 消化しやすい柔らかい食事 おかゆ 雑炊 野菜を細かくして一緒に煮込むと良いですね。 梅がしみないのであれば、梅を入れると栄養に加えて殺菌効果もあります。 海藻もオススメです。 コーンフレーク |awj| qqn| tnw| wvp| xst| atu| uqe| nii| axw| bfk| jop| oqe| hcg| elc| ncg| mqp| lza| ymb| nam| ako| fas| frw| ctz| mki| upz| ulv| hfi| pmr| bbv| lyy| grx| utn| jip| yop| jmf| xqb| tpw| gnn| btv| ova| xyv| rea| qtj| eet| yic| qqe| coa| rpl| nfz| dna|