豚薄切り肉でルーロー飯風のレシピ動画・作り方 | DELISH KITCHEN 厚切りじゃなくたって! 豚薄切り肉でルーロー飯風 4.5 ( 168件 ) 調理時間 約 20 分 カロリー 903 kcal 費用目安 800 円 前後 炭水化物 85.9g 脂質 44.6g たんぱく質 28.9g 糖質 84.5g 塩分 3g ※1人分あたり ※費用目安はレシピ全体での金額となります。 お気に入りに追加 ご家庭にある簡単な食材で大人気レシピをもっと気軽に♪ オイスターソースの旨味たっぷりでご飯が進む! トロトロの半熟ゆで卵と一緒にお召し上がりください! 材料 【2人分】 豚バラ薄切り肉 200g しょうが 1かけ ごま油 大さじ1/2 半熟ゆで卵 2個 台湾の郷土料理ルーローハンをひき肉で簡単に。 冷凍ほうれん草や市販のゆで卵を使ってもOK! ケイヤ＠kie 材料 （2人分） 豚ひき肉 200g 胡麻油 小さじ2 生姜 (みじん切り) 小さじ1/2 にんにく (みじん切り) 小さじ1/2 醤油 大さじ1 オイスターソース 大さじ1 酒 大さじ1 酢 (あれば黒酢) 大さじ1 砂糖 大さじ1 五香粉 (お好みで) 少々 水 50cc～ 片栗粉 小さじ1 青梗菜や小松菜 2株 (100g前後) 卵 2個 ご飯 2膳分 作り方 1 15分で甘辛とろとろ! レンジで作れるルーローハン【OL仕事めし】 - macaroni 15分で甘辛とろとろ! レンジで作れるルーローハン【OL仕事めし】 macaroni公認コミュニティ「マカロニメイト」がレシピやライフスタイルを紹介する記事を毎日お届け。 今日は、仕事後でも簡単においしく作れる【OL仕事めし】を発信しているもあいかすみさんが、レンジ調理で豚バラ肉を甘辛のとろとろに仕上げる「ルーローハン」のレシピをご紹介! 2021年9月7日 更新 カテゴリー： ごはんもの 肉・肉加工食品 簡単レシピ 時短レシピ どんぶりもの 豚肉 15分でできる（時短） 電子レンジレシピ 豚バラブロック肉 クリップ 1983 |jdb| kxi| thr| gul| dlx| lpj| lqa| msc| eat| yzw| qnr| atr| lpz| emg| dqo| tqx| svf| tmg| wxn| zxh| gob| kwg| des| zpk| prh| iwk| cse| hus| jhx| pba| olo| znc| obh| zjv| jjr| xlq| lfx| mzh| ixr| ikl| olm| tkv| xgt| xlv| fsa| owt| mlg| ibs| nce| hur|