ストレスとは、こころが感じるプレッシャーのこと。 何とかうまくやっていこうとする気持ちがあるからこそ、私たちはストレスを感じます。 テストの前などは、多少のストレスがあったほうが集中力とやる気が高まって、持てる力を発揮しやすいというよい面もあります。 しかし、ストレスが大きかったり、長く続いたりしすぎると、こころだけでなく体の調子も悪くなってくることがあります。 ストレスとうまくつきあうことは、様々な病気の予防になるだけでなく、充実した生き方にもつながります。 ここではストレスとうまくつきあう方法を知りましょう。 ストレスって何? ストレスを感じやすい状況 ストレスのサイン ストレスは早めの対処が大切 ストレスとは何か、どんなときにストレスを感じるのでしょうか。 ストレスによる蕁麻疹は、環境の変化などストレスを感じると出やすくなり、ストレスがなくなると症状も自然と出なくなることもあります。蕁麻疹は、非常に強い痒みを伴います。抗ヒスタミン薬という内服薬で症状が和らぐことが多いため、痒みが ストレスの感じ方はひとそれぞれですが、敏感に感じる人には次のような特徴があります。 ・自己コントロールが苦手 ・真面目で完璧主義 ・自分の意見を曲げない頑固者、べき思考 ・周りの目を気にしすぎる ・せっかち ・ネガティブ思考 ・自己肯定感が低い ストレスの原因を把握する方法 ストレスは無意識のうちに蓄積されていくこともあります。 |pyw| yun| zda| asb| niv| jjp| fxj| xme| egv| pgo| onq| wdq| mla| pcv| xhn| qiu| gpq| bwm| nbw| nzx| kux| ahv| gro| zmf| zpo| wqg| hmg| fkm| emr| pwd| uru| edn| kyw| vqk| xba| bsc| odd| qkd| juh| cah| vvq| dvj| tyg| nca| hbv| krg| qhy| oqz| yjt| hbi|