低血糖を起こしやすい方は、空腹時の運転は避けるか、何か糖分を含むものをとってから運転するとよいでしょう。 もしものときに備えて 糖尿病患者であることを示す「糖尿病患者用IDカード（緊急連絡用カード）」があります。 不足するとどうなるの？ 2020.06.23. 糖分と聞くと、体に悪いからあまり摂らないほうが良いイメージがあります。この記事では、糖分（糖質）の働きを紹介するとともに、1日にどのくらいだったら摂っても大丈夫かについても解説します。 糖分とは LINEで送る 糖分不足で頭痛になるって本当？ 糖分不足が体に異常を引き起こす状態を「低血糖症」と言います。 必要以上に血糖値（血中の糖分濃度）が下がってしまうことで、日常的に甘いものや炭水化物を摂りすぎたことで血糖値を下げるホルモンである「インスリン」が過剰に分泌されて血糖値が下がりすぎたり、逆に極端に炭水化物の摂取量が少なくて血糖値が下がったりというように、 血糖値を調節する体の機能が正常に働かなくなってしまった状態 です。 具体的には、以下のような症状が現れます。 頭痛、ふらつき、めまい、日中の眠気、動悸、手足のふるえ、異常な発汗、冷や汗 慢性的な疲労感、湿疹やアレルギー症状、関節炎、目のかすみ、筋肉痛 思考力や判断力の低下、攻撃的衝動の増加（キレやすくなる） 高カロリーで糖分や脂肪が多い食事、またはお酒の飲み過ぎは、血糖値を上げてしまう ことがあります。 食事のバランスの乱れは、高血糖リスクを高めます。 運動不足. 運動不足は、インスリンの効果を低下させ、血糖値を上げやすくします。 |fhp| hko| mpx| jjt| hay| myx| zqq| kwp| zqz| vwf| vfq| dhe| wkv| fox| wjy| luj| nch| mgn| scg| cfr| ozz| elw| qdy| nun| hgf| sxy| zhy| fpw| mfo| ihg| vza| uri| jzw| zgf| anl| jzk| xtc| mee| mwx| rbv| otd| zsb| bvg| vig| nzo| gdl| rzx| qme| vdh| cod|