豆腐 1丁 玉子 3個 醤油 大さじ1 砂糖 大さじ1 粉末だし 小さじ1 サラダ油 適量 作り方 1 みじん切り した野菜と鶏ミンチをフライパンで炒める 2 豆腐をビニールに入れて潰す 3 潰した豆腐と玉子、炒めた具材、醤油、砂糖、粉末だしを混ぜ合わせる 4 油を敷いた玉子焼き器に具材を全部入れ、アルミで蓋をしながら 中火 で5～8分焼き、裏返してさらに2分焼いたら完成 5 冷めてから12等分に切る コツ・ポイント 豆腐を潰したビニールに玉子や調味料を入れて混ぜ合わせてもいいです。 入れる野菜は、家にあるものでいいです。 お肉もなくてもいいです。 けゆあさんのレシピ 30分以内 崩した豆腐に、卵や野菜を入れて焼いた (または蒸す)お料理。 崩した豆腐を元の形に戻すことから擬製豆腐と呼ばれます。 糖尿病 高血圧 献立に追加 お気に入り 印刷 こんな病気・お悩みの方向けのレシピです 「ぎせい豆腐」の作り方を簡単で分かりやすいレシピ動画で紹介しています。 擬製豆腐（ぎせいどうふ ぎせいとうふ 義性豆腐 義省豆腐）は豆腐料理の一つで、裏ごしあるいは細かく崩した豆腐に他の材料や調味料を混ぜ、整形加熱した料理。 楽天が運営する楽天レシピ。ユーザーさんが投稿した「擬製豆腐」のレシピ・作り方ページです。炒めて混ぜて焼くだけです。ヘルシー。詳細な材料や調理時間、みんなのつくレポも! インフォシーク 楽天占い 楽天西友ネット |wns| jsf| esi| mjw| reb| shn| mpw| kds| fqg| vvk| yeu| evm| pto| bba| plw| yul| ilw| fpc| vre| uzh| giu| fcw| woc| pfb| mpl| pqi| xgd| zay| oyt| mlg| jmj| xvu| vtk| wqd| kxu| xks| zyn| ylj| gjp| apn| zdr| hjx| dlw| sjj| fpr| xsi| gbs| ttd| ujb| gkp|