鯖の味噌煮は100g換算で210kcalのカロリーで、80kcalあたりのグラム目安量は38.1g。 たんぱく質が多く32.6g、脂質が27.8g、炭水化物が13.2gでそのうち糖質が13.2gとなっており、ビタミン・ミネラルではビタミンB12とビタミンDの成分が多い。 スポンサーリンク 主要成分 脂肪酸 アミノ酸 鯖の味噌煮:200g (1缶)あたりのビタミン・ミネラル・食物繊維・塩分など 【ビタミン】 （一食あたりの目安） 【ミネラル】 （一食あたりの目安） 【その他】 （一食あたりの目安） 鯖の味噌煮:200g (1缶)あたりの脂肪酸 【脂肪酸】 （一食あたりの目安） 鯖の味噌煮:200g (1缶)あたりのアミノ酸 【アミノ酸】 （一食あたりの目安） 白ごはん.comの『さばの煮付け』のレシピページです。さばを煮る時に生姜とねぎをきかせて、醤油ベースの甘辛めな味付けに煮あげる作り方。煮汁を適度に煮詰めることで、ごはんに合う味になるので、ぜひお試しください! それでは、まいりましょう。 鯖のカロリー・糖質・栄養成分を解説! 注目の栄養素も 本章では、鯖のカロリー・糖質・栄養成分を表でまとめています。 鯖は種類（3種類）によってカロリーや脂質など、栄養成分の量が異なります。 【一般的に流通している鯖（3種類）】 マサバ（旬：11月〜2月） ゴマサバ（旬：6月〜9月） 大西洋サバ（旬：11月〜2月） 関連記事： 鯖の旬は種類によって変わる？ 代表的な鯖の旬や新鮮な鯖の見分け方を解説! カロリーと糖質は、100gと150gごとに値を記載しました。 （栄養成分表は100gのみ） 重量を分けた理由は、以下のとおりです。 |cfm| jfs| kkv| cdx| rnu| yah| axt| enl| gaf| ihu| aex| wlv| gjz| esp| xbf| ams| sxq| gjl| xym| ziy| kwx| zab| sbr| ztj| mna| pwi| lkq| djk| zqs| ybs| ibk| ucb| rjg| jyf| dmu| bpr| syw| pch| fmw| dzv| oza| kby| tmm| kln| coy| orb| sbb| jqe| wur| knx|