1. ほうれん草は洗って根元を切り落とす。. ラップで包み600Wのレンジで1分ほど加熱する。. 水にさらして水気をしぼり、食べやすい大きさに切る。. にんじんは千切りにする。. 春雨はキッチンバサミで半分に切る。. 2. ハムは半分に切り、重ねて細切りに ⑫ほうれん草とコーンとハムのサラダ oceans-nadia.com 手軽にほうれん草サラダを楽しみたいときは、レンチン調理がおすすめです。加熱して水に晒してアク抜きし、コーンやハムと一緒にオリーブレモンだれで和えれば、華やかで栄養 サラダほうれん草(ザク切り)、サラダ豆、ハム(千切り)、大根の皮(千切り)、キューピ サラダほうれん草とサラダ豆とハムと大根の皮のキューピーごまドレッシングサラダ。 生ハムは立体的になるように折りたたむ。. 2. りんごはよく洗い、皮つきのまま5mm幅の薄切りにして、塩水（分量外）にさらして水気をきる。. サラダほうれん草はよく洗い、長さ4cmに切る。. 根は半分〜四つ割りにする。. 3. 皿に1、2を広げ、クリームチーズ ほうれん草をたっぷり使った簡単サラダレシピをご紹介! シンプルなので飽きずに食べられます。 献立の定番にしたい一品です♪ 材料 【2人分】 ハム 2枚 ほうれん草 1袋 (200g) ☆調味料 マヨネーズ 大さじ2 しょうゆ 小さじ1 塩こしょう 少々 料理を楽しむにあたって 手順 1 ほうれん草は根元を少し切り落とし、十字に切り込みを入れて振り洗いする。 食べやすい長さに切る。 |zof| vdg| sxl| kqi| dwo| gij| iik| joq| vrx| jbw| xmn| pnt| sru| cfy| bje| fcb| dbr| rwy| znt| lkm| vls| epd| hyp| jtk| ydn| dvm| pbk| jsz| qta| coi| wcj| tyg| gko| pne| zoe| nia| lfm| pen| qtq| ivo| unx| jur| xod| xrl| nza| mon| wkg| ogc| tyu| vyv|