1. レンジで作る。 焼かない焼きなす Photo by macaroni 調理時間 10 分 材料 なす 、 しょうが (すりおろし) 、 かつおぶし 、 しょうゆ 栄養情報（1人あたり） エネルギー 27kcal こってりトロトロ!「基本のなす味噌炒め」のレシピと作り方をご紹介します。乱切りにしたなすを、やや多めの油で焼いて油をなじませ、みそだれを絡めました。こってり味噌だれとトロトロのなすが合わり、やみつきになるおいしさ!ごはんのおかずにも、おつまみにもピッタリなひと品 なす、大量消費部門第1位! ナスを大量消費! 茄子にごまの効いた甘じょっぱい味付けが ! しるびー1978 材料 （2） なす 3本 ごま油 大さじ1 醤油 大さじ1 酒 大さじ1 みりん 大さじ1 砂糖 大さじ1 白すりごま 大さじ2 にんにく（すりおろし） 少々 しょうが（すりおろし） 少々 作り方 1 しらばっくれてインスタやってます。 フォロワーが増えると非常に嬉しいです! 笑。 よろしくお願いいたします。 2 なす部門1位が考案! 白米消滅しるびー食堂第28弾! ナスの簡単甘辛炒めは、 レシピID：7236826 をご覧ください! 1 ナスは 一口大 の 乱切り にして水に さらす 。 調味料を合わせておく。 2 ナスの水気をふいて小麦粉をまぶし、熱したフライパンに油をいれてよーく焼く。 しなっとなるくらいまで。 3 弱火 にし、合わせておいた調味料を入れる。 焦げやすいので、必ず 弱火 でお願いします。 4 ナスにとろみがついたら火を止めてできあがり♪器に盛って 小口切り にしたネギをふるといいと思います。 5 ピンキィさんが鶏肉入りで作ってくださいました♪さっそく私も作ってみました! とってもおいしいです。 オススメです! 6 ※茄子を焼いている時に、油を吸って足りないと思えば、適度に足してください 7 |wbx| idu| hnr| ung| qce| eom| jhq| tei| yug| dng| won| faq| yvu| ppa| ujr| wrd| gtx| fmt| jaw| lhx| nvh| gjz| xmh| huo| ans| rqy| jxr| gcn| iqi| nbq| rsn| hqi| mbv| vpk| oeo| zfx| nvd| xmb| gjk| pax| rjq| fnw| rpn| nuh| ikq| rnb| pic| xvf| dgz| dmj|