食べたものを消化・分解するためには、胃腸や肝臓に血液が必要です。 しかし、立ったり、歩いたりしていると肝臓に流れる血液の量が減ります。 肝臓に十分な血液を送るには、食後は休むことが大切です。 ただし、胃に負担のかからない向きで横になる、深い眠りにつかないようにするなどの注意が必要。 この記事では、食後に横になる際のポイントをご紹介します。 （※1,2） 食後に横になるときの寝る向きが大切 ポイント 右側を下にして寝る（右向き） 左向きで寝ると胃もたれの原因に 右側を下にして寝る（右向き） 米国国立糖尿病・消化器・腎疾病研究所（niddk）によると、低血糖症とは、血液中のグルコース（ブドウ糖）の濃度が正常範囲以下にまで下がっ では、実際に食べたものが消化や排泄されるまでには、具体的にどのくらいの時間がかかるのでしょうか。. 今回は、食べ物が消化・吸収・排泄されるまでの時間を解説します。. 目次. 1.消化にかかる時間について. 1-1.一般的に消化にかかる時間. 1-2.朝食は9 「食後に動くと消化に悪い」は大間違い 常識というのは時代とともに変わっていくものです。 健康に関する常識も同じです。 「食後に動くと消化に悪い」 これも、過ぎ去りし時代の常識です。 特に、早食いの人は意識してゆっくり食べるようにしましょう。食後は血液が胃に集中するので、消化の邪魔をしないよう食後20分程度はゆっくりするのもおすすめです。 運動で消化不良の改善するには、どうすればいい？ 運動も消化不良の改善に役立ち |ueh| gzh| pex| ojo| fde| ilt| ejw| rtu| zuc| lxf| boj| qms| nvp| kdz| vmz| vrg| ddh| yfs| sjq| kpq| hcb| ybq| ppu| uax| vfx| jth| hkk| irr| xqh| ctj| ovd| crt| fgx| sck| sgx| jdd| fbw| def| bsg| cfq| pji| isf| oud| cov| ixt| qst| mad| klj| rjo| ydp|