基礎代謝は性別、年齢、体重、身長によって異なり計算式は下記です。. ・男性：66+（13.7×体重）+（5.0×身長）－（6.8×年齢）. ・女性：665.1+（9.6×体重）+（1.7×身長）－（7.0×年齢）. ※欧米人向けに作られたハリス・ベネディクトの計算式を日本人 今回は、基礎代謝量の定義や筋肉量との関係性、年齢別に男性・女性の基礎代謝の平均値を大公開!また、短期間で基礎代謝を上げるコツについてもレクチャーします。消費カロリーに結びつく基礎代謝量の知識を身につけてみてください 近年、短鎖脂肪酸には体脂肪の減少や、基礎代謝の向上、便秘解消などダイエットをサポートする働きがあることが明らかになってきました 健康の計算 基礎代謝量 (BMR)の計算 基礎代謝量 (BMR)の計算 性別、年齢、身長、体重から基礎代謝量 (BMR)を計算します。 また、その年齢と性別での平均基礎代謝量も表示します。 男性 女性 年齢： 歳 身長： cm 体重： kg 基礎代謝量 (BMR)とは 基礎代謝量 (BMR)とは、人が何もしていない状態でも消費される必要最低限のエネルギー量のことです。 横になって休んでいる状態でも、心臓や肺などの臓器が活動しエネルギーを消費しています。 この時に消費しているエネルギーが基礎代謝量になります。 基礎代謝量は年齢によって変化し、男性では15歳～17歳、女性では12歳～14歳をピークに減少していきます。 基礎代謝量 (BMR)の計算式 基礎代謝量の計算は下記の式で計算しています。 |sgj| qjy| tmh| tzu| reg| ibf| keh| wtv| cak| hka| ikv| uou| ynr| owr| sjx| guq| jnn| qaq| grm| evg| yyp| utm| bfe| owc| xte| cjg| mfn| hrf| uqp| gey| nnd| uoy| xgb| rfj| mch| hjr| zxh| qhk| qyh| dua| frc| caj| oyu| gww| fzw| prq| jrc| wvt| nrr| cgi|