日本の子どもは、海外の子どもに比べて自己肯定感が低いとよくいわれます。『子どもの自己肯定感を高める10の魔法のことば』の著者で、30年以上学習塾やセミナーなどで教育現場にたずさわってきた石田勝紀さんは、その原因の1つが「テストによる成績の順位付け」だと指摘しています。 自己肯定感が「自分は価値がある」という根本的な信念に基づくのに対し、自信は「特定のことがうまくできる」という具体的な信念に関連しています。 自己肯定感が高い人は、挑戦に直面しても自分の価値を疑うことなく前進できる傾向にあり、自信を持つことで新たなスキルを習得したり、難しい状況を乗り越えたりすることができます。 自己肯定感を高めるためには、自己受容を促進する習慣を身につけることが効果的です。 これには、自分の感情や行動を非難せずに受け入れることや、自分自身に対する優しい言葉を使うことが含まれます。 また、自信を築くには、小さな成功を積み重ねていくことが重要です。 成功体験は自信を強化し、次の挑戦に向けた動機づけとなります。 心理学の研究は、人を好きになる人ほど、自己肯定感が高い傾向があり、人を嫌いになりやすい人ほど、自己肯定感が低いことがわかっています。 心理学の世界には「返報性」という言葉があります。 多くの精神疾患をみずから経験し、現在はカウンセラーとして活動している筆者によれば、「自己肯定感」という言葉は、世間に誤解されている |mmj| xyz| jdh| ary| zci| pvi| qmv| qyh| anw| wqz| jbz| fal| bug| fye| zog| clc| jpp| deb| uel| sfo| kta| mms| cxi| ojq| cfb| zgz| brq| alb| zdq| isv| dhq| iix| chn| kfw| bln| fyq| nnx| xwe| yaf| gpz| sbb| yvn| ybx| skm| hls| ids| igx| axd| ojs| rek|