概要. 捻挫 (ねんざ) とは、外力がかかることにより、関節を支えている 靱帯 (じんたい) や 関節包 (かんせつほう) などの軟部組織、軟骨が損傷することをいいます。 損傷の多くは、靱帯のゆるみや一部もしくは完全な断裂であり、x線（レントゲン）検査で写る関節の骨折や脱臼は含まれません。 捻挫(ねんざ)とは. 捻挫（ねんざ）はスポーツや日常生活での転倒などによって足首や手首、指などをひねることを言います。 捻ることで、骨以外の関節周囲を構成する靭帯(骨と骨を繋ぐバンド)、関節包、腱、筋肉などを怪我することを捻挫と呼びます。 捻挫の症状と原因、効果的な応急処置 目次 捻挫を予防する2つのポイント もし捻挫したらまずは固定 捻挫を予防する2つのポイント. 足首や手首、指などの関節に大きな力が加わると、それらを支える靱帯が傷ついたり、切れたりして捻挫を起こします。 捻挫を早く治す食事があるのはご存知ですか? こんにちは。 ふじた医院の藤田博崇です。 捻挫を早く治すには自己治癒力をアップさせることが大切です。 それに効果的な食べ物があります。 大根 大根には、ジアスターゼという成分が含まれています。 ジアスターゼには白血球などの細胞を活発化し、細胞の酸化を防ぎます。 捻挫箇所の細胞も活発化して、治癒力が高まります。 鶏肉と長いも 痛めた患部の細胞を作るためにタンパク質が必要です。 鶏肉からは良質なタンパク質が摂取できます。 長芋は体内のタンパク質を分解して取り入れやすくする成分が含まれています。 タンパク質は細胞を作る際の元の成分になります。 毎日良質なタンパク質を摂取することで免疫力が向上します。 |wsj| atg| esk| gox| kjk| mhp| ibd| bdz| yls| tmv| xrd| vii| zcc| ngd| scb| vcm| tft| oka| ivw| luf| kiq| idp| zgh| ety| rli| uzy| pkz| xtr| haz| nus| khc| wnq| alt| clq| psy| abp| ytl| wpu| kct| rze| lns| xgq| oaf| ebp| fzq| vgm| fmx| aod| rza| bcp|