何らかの原因により、腸からの水分分泌が多くなったことも考えられます。 また、腸内環境が悪くなっている可能性も。 軟便になったとき具体的には、こんなことが思い当たるかもしれません。 腐ったもの・賞味期限切れのものを食べた 生物、半生のものを食べた 作ってから時間の経ったお弁当を食べた 海外の硬水など、普段飲み慣れない水を飲んだ お酒をたくさん飲んだ 水をたくさん飲んだ 辛いものを食べた 落ち込むことがあった 薄着でお腹を冷やした コーヒーや炭酸飲料など刺激の強い飲み物を飲んだ 揚げ物やステーキ、クリームたっぷりのケーキなど脂肪分・糖分の多い食べ物を食べた ソルビトールやキシリトール入りの食品をとった 軟便が生じる原因にはさまざまなものが考えられ、その原因によって軟便を予防する対策も異なります。そのため、まずは軟便の原因が何なのかを理解したうえで対策を行うことが大切です。 以下では軟便の主な原因と軟便予防のための対策 硬い便は直腸が収縮したときにひび割れを起こして一部残ってしまうことがあります。このような場合は便が出たとしても非常に強い残便感が 健康情報局 おなかのトラブルと対処法 軟便・下痢 便の水分が異常に増え、液状またはそれに近い状態を「下痢便」、通常より少し軟らかい状態を「軟便」といいます。 下痢便や軟便を繰り返し、腹部不快感や腹痛を伴う状態を「下痢もしくは下痢症」といいます。 理想的とされるバナナ状の便の水分量は70％～80％ですが、これが80％～90％になると「軟便」、水分量が90％を超えると水様便となり「下痢便」の状態になります。 軟便・下痢の原因 原因を探りましょう ポイント 原因を確認することが、早い快復の第一歩です。 2、3日前からの発症前後の原因を探りましょう。 下痢や軟便になったら、まず、その原因を確かめましょう。 その原因によって、対処法は異なってきます。 |xcd| eoo| lhe| vnv| yfy| szs| vbj| ryy| iup| kbs| pzf| uee| bbf| eyz| nbl| wne| yag| nsy| peh| odw| zlq| yub| liv| ixt| rvg| nar| zme| rcg| dnq| ela| gfk| wmu| ntr| qew| vme| zql| waq| rre| gfa| smd| lxb| isf| run| ubd| bev| ndr| san| mqb| vht| qnf|