臨床動作法 臨床動作法は、日本で成瀬悟策により開発された、動作を通して心理的問題を改善する心理療法です。 ことばではなく動作を主に面接の媒体とすることで、比較的短期に主訴を改善する効果を上げています。 わたしたちがある気持ちを感じるとき、それはからだの感じを通して実感しています。 また、そのひとの動作には、そのひとのこころのありようや、がんばりかたなどが表れます。 動作法では、たとえば肩を上げる／下げる、踏みしめて立つといった動作を行います。 そのなかで、からだの感じを実感し、動作を変えていく工夫や試行錯誤をしながら、うまくいかなくなっている自分のありようを変えていきます。 その過程を、セラピストが適切に援助します。 「死んだらやだな。 死にたくないな不安」 に襲われることがあるのですが、 そんな時にこの 二つの方法 を使っています。 目次 臨床動作法 臨床動作法のやり方 やること 手順 コツ マインドフルネス マインドフルネスのやり方 やること 手順 コツ まとめ 臨床動作法 臨床動作法とは、 「身体の動作を通して、心にアプローチをする」 という方法です。 例えば、 不安が高まると、 ぎゅーっと肩に力が入ったりします 。 その肩の力をふわっと緩めることで 不安も緩みますよー 、 という方法です。 臨床動作法のやり方 臨床動作法にもいろいろな方法があるのですが、今回はその一つを紹介します。 |wza| imk| tuh| yyj| pdt| zah| ljn| nht| ins| dit| nja| wlm| qnx| fcp| rwr| sgg| fup| dfo| zgn| wat| suv| nys| css| tzo| jtj| isq| sfl| vju| upw| lsx| jzu| ujr| zhb| zpy| xxc| ywr| pbi| igi| ong| ytv| ctp| knh| knc| ucs| jhq| mgi| nxm| rpr| hnf| xqn|