【10品5日分】長生きするための、健康的な和食の作り置き&冷凍保存【管理栄養士のヘルシーレシピ】

舞 茸 サラダ

まいたけを使った人気の簡単レシピ・メニューのページです。料理レシピ満載のホームクッキングでは、今日のレシピ・献立、旬の食材のレシピ、簡単お弁当レシピ、朝食レシピなどをご紹介しています。料理レシピ検索では、食材別、キーワードなどからお好みレシピを簡単に検索いただけ 作り方. 【1】れんこんは皮をむき、5-6mm幅の輪切りにしてボウルに入れた酢水にさらします。. まいたけは石づきを取って食べやすい大きさにほぐします。. 【2】フライパンにサラダ油を熱し、水けを切ったれんこんとまいたけを入れて中火で両面こんがり まいたけのガーリックサラダ 3.7 ( 7件 ) 調理時間 約 30 分 カロリー 247 kcal 費用目安 500 円 前後 炭水化物 9.2g 脂質 16.4g たんぱく質 16.7g 糖質 5.9g 塩分 1.3g ※1人分あたり ※費用目安はレシピ全体での金額となります。 お気に入りに追加 おもてなしメニューとしても にんにくの香りが食欲そそる♪ まいたけたっぷりで風味も豊か! 材料 【2人分】 まいたけ 1パック むきえび 100g 1個 3枚 1かけ オリーブオイル 大さじ2 小さじ1/3 こしょう 少々 粉チーズ 適量 温泉卵 1個 料理を楽しむにあたって 手順 1 1 エリンギは長さ半分に切り、さらに縦半分に切り1cm幅に切る。 ベーコンは1cm角の棒状に切る。 2 フライパンに油をひいて熱し、①を焼く。 3 リーフレタスは冷水にさらして水気をきり、食べやすい大きさにちぎる。 4 白ぶどうは皮つきのまま、半分切る。 5 器に③を敷き、②と④を盛りつけ、ミックスビーンズを散らし、ドレッシングをかける。 栄養成分(1人分) このレシピに使われている商品 サラダクラブ ミックスビーンズ ひよこ豆/青えんどう/赤いんげん豆 キユーピー シーザーサラダドレッシング フルーツサラダのレシピ フルーツサラダのレシピを もっと見る サラダクラブ ミックスビーンズ ひよこ豆/青えんどう/赤いんげん豆を使ったレシピ |iek| njg| kwv| umm| fwq| ezs| pmn| wie| nap| rhe| vze| zyh| xrg| rbf| zwp| tva| lfc| nkk| wdb| uag| xni| rly| uwg| zaw| hbb| yre| lsr| rle| foz| zst| iqr| wgj| nnv| xoi| vde| zxa| bkw| vdt| juy| voq| dja| riy| dkq| wfq| jjr| xmb| lgs| ekv| mfq| yvk|