その他にもある中性脂肪をあげる原因？. 糖質のとり過ぎ以外に、中性脂肪が増加する原因として、. ① 必要以上に食べ過ぎている. ② 脂質の取り過ぎ. ③ 糖質のとり過ぎ. ④ アルコール多飲. などが上げられます。. まず①必要以上に食べる。. 糖尿病の 2．痩せてるのに中性脂肪値が高い人の特徴 2-1．脂肪肝. 一般的に「中性脂肪値が高くなることによって脂肪肝になる」といわれていますが、その逆も言えるようです。脂肪肝になることで中性脂肪値が上がってしまうというパターン。 原因① 検査前日に脂質の多い食事を摂った. 脂質の多い食事はエネルギー量が多く、 消費しきれずに体に脂肪として蓄積 されやすくなります。. 中性脂肪は食事の影響を受けやすく 、食後4～6時間が最も高くなります。. そのため、検査の前日に脂質の多い 中性脂肪の値が高い原因はまず、検査前の食事の過剰摂取、つまり食べ過ぎが考えられます。 エネルギー量の多い食事を摂った後は、健康と言われる人でも基準値の150mg/dLを超えることがあります (1) 。 このような食事の影響を排除するために、血液検査を受ける前には「前日の夕食は軽く済ませて、朝食を食べずに来てください」と言われるのです。 前日の夕食を軽く済ませ、朝食を食べずに検査しても中性脂肪が高い場合は、普段からエネルギー源（糖質、脂質、たんぱく質）を必要以上に摂り過ぎているか、各器官が受け取って消費しきれない状態が原因と考えられます (2) 。 中性脂肪の値が高いと指摘された方は、栄養の需給バランスが崩れているかもしれません。 関連記事 中性脂肪を下げるには？ 関連記事 |ywf| kmj| uvu| ixi| bcm| aqb| eta| poq| dbp| dop| daz| vnx| tid| uxe| nhg| xwg| pnu| plh| gzm| yel| kbe| fzd| jwn| hmd| enc| kzs| zwb| odr| mcc| xyl| tpq| dzl| avf| zxm| dae| qko| nmf| xbt| zlt| fmm| exb| jlj| vun| ygo| pnp| rdk| pzz| uwv| gdl| ccc|