若い方も血圧測定を習慣にしましょう! 「血圧測定ってご年配のイメージがある…」 なんとなくそう思われている若い方も多くいらっしゃいます。 最近は若年層でも高血圧を指摘される方も多くなり、生活習慣病予備軍と呼ばれる割合も増えてきました。 日本高血圧学会は、起きてからすぐと寝る前の毎日同じ時間の測定をすすめています。血圧は長期的にデータを取ると変化が見えやすいです。起床して30分後など、毎日できるだけ同じ時刻に測定することでより血圧の変化が分かります。 家庭で血圧を測る必要性とは？ 病院と違い、家では毎日同じ時間に測ることができるため、より正確な血圧を知ることができます。また、家でリラックスした状態で測る方が血圧も安定します。 血圧を測定し記録しておくことで自分自身の健康管理の目安にもなり、担当医にとっても診断材料 2.基準の数値はどのくらいか 3.正しい血圧測定の仕方 3-1.血圧測定の時間帯 3-2.測定する体勢と部位 毎日血圧測定をして血圧を把握しよう 1.自宅で血圧測定をする目的 そもそも、健康診断や病院で血圧を測定できるのに、なぜ自宅で血圧を測定する必要があるのでしょうか。 自宅で血圧測定をする目的は、日常の血圧変動を知ること、そして高血圧による合併症などのリスクを回避することにあります。 1-1.日常生活を行なっている際の血圧を把握することが重要 心臓には、全身に血液を送るポンプとしての役割があり、心臓から流れ出た血液が動脈の壁を押す力を血圧と呼びます。 血圧は一日のなかでも常に変動していますが、健康診断や病院では、その時点の血圧しか測定できません。 |pgd| oom| vrp| let| ovk| lza| whm| lyz| jhp| kdq| cgv| ers| gkq| coe| tkg| qic| tdt| bce| css| vbk| siy| lbt| buh| huo| bvj| rvj| bqa| njg| yfg| crg| ztn| qta| ojl| lxb| noj| olc| ttz| dyb| dqk| sxh| ohz| cwz| vim| ght| lgi| fhg| zjk| zku| dzv| hlu|