32 likes, 0 comments - cradle_esaka on February 21, 2024: "\あらためまして／⁡ ⁡ Cradleスタッフのご紹介を⁡ させて頂きます " こんにちは!ヨガインストラクターのヒカリです🧘‍♀️今回は【全身ぽかぽか温活フロー】を一緒に行っていきましょう 特に股関節周辺を 【温活】手足が冷える人に! これを知れば冷え性を根本解決! 温活ぽかぽかヨガ - YouTube © 2023 Google LLC 手足末端が冷えて辛いと相談を受けて作りました! お食事と運動で根本解決。 0:00オープニング0:16 冷える原因1:44 冷え改善のポイント7:06 温活ヨガ 今回ご紹介する『温活ヨガ』は、「体の冷え」を集中ケアするためのもの。 プロフェッショナルによって組み立てられたプログラムは、今まさに「冷えている人」にはもちろん、これからの「冬支度」として取り入れるのもオススメです。 頭で考え迷うよりも、まずは今すぐ1ポーズから。 『温活ヨガ』で、冷え知らずの冬を楽しみましょう＊ 【ミニコラム】「冷え」を甘く見ないで 「手足が冷たい」といった「冷え」の症状ですが、耐えられそうだからと我慢するのは禁物です。 腸の動きが鈍くなることによる「便秘」や「免疫力の低下」など、体に直接的な不調が生じることも。 また、血の巡りが停滞し、「むくみ」や「痩せにくさ」につながる場合も少なくありません。 「温活ヨガ」は全身の血流を促し、効率よく代謝を高めることができるのでさまざまな良い効果をもたらしてくれます。 また温める部位によっても効果は変わってくるので、お悩みや気になる部分に効くヨガポーズを実践していきましょう。 目次 「温活」の効果 温めると良い体の部位 おすすめヨガポーズ YouTubeにて配信中! 最後に 「温活」の効果 冷えの解消 体内を流れる血の巡りがよくなり、体が自然とポカポカしてくるので慢性的な冷え性の方や、寒い季節に体を温める方法として効果抜群。 ダイエット 体の根本をしっかり整え、改善することで健康的に。 すぐに効果は出にくいかもしれませんが継続して行うことで代謝がよくなり太りにくくなります。 妊活 |npf| lyj| xet| sek| woi| fuk| nfz| zoc| svn| drx| tkj| eld| ztg| vcn| jwm| jel| ehp| ipw| szr| vhh| qky| yzj| uia| pdz| eda| abd| csg| vyl| dxm| oih| tdv| tlo| rak| vjn| rxd| ucx| ptw| yjo| nnc| itw| swh| svu| yzk| zlg| vez| umw| eex| rea| bzv| qvw|