2012/7/13 13:42 ご飯を食べてすぐ寝てしまうと胃に悪いですが、 ご飯を食べてすぐ寝たからといって太るということはありませんよ。 食後何分後に寝ようがダイエット的にはまったく影響はありません。 太るかどうかは、食べる量だけで決まります。 すぐ寝てしまうということは相当疲れているということですよね。 無理に起きてても睡眠時間を削って逆に不健康になるだけでは無いでしょうか。 夕食を軽めにして、朝と昼の量を若干増やしてみてはどうでしょうか。 多少ですが胃にやさしいかと思います。 NEW! この回答はいかがでしたか？ リアクションしてみよう 参考になる 2 ありがとう 0 感動した 0 まぁまぁ早く帰宅できたので 子供と一緒に夕飯を食べたら 睡魔に襲われて気が付いたら 寝てまった(T^T) 起きたらam1:30過ぎ・・・ なぜだかヤル気が出て 訪問介護計画書を更新したり 指示や承認を夢中でやって いまam5:20 こりゃ寝たら起きられないから 半身浴する 来年こそは 生活リズム 食後の眠気は「血糖値スパイク」の可能性がある. 食後に感じる少しの眠気であれば、誰にでもあることなので特に心配はありません。. しかし、時には「 血糖値スパイク 」と呼ばれる症状によって眠気がでている可能性もあり、それに該当する場合は注意 食後の眠気の原因は「血流」と「血糖値」にヒントあり 「食後は眠くなるものだから仕方ない」 最近ではそんな考えがビジネスシーンでも浸透してきて、なかには昼寝OKの会社もあるほどだとか。 自分の勤め先もそうあれば最高ですが、まだまだそうではない会社のほうが多いもの。 じゃあ結局は根性で眠気を乗り越えるしかないの! ？ とお悩みのそこのアナタ。 その悩み、科学的にも立証されている方法で、軽くできるかもしれません。 食べると眠くなる現象を引き起こしているのは、「胃腸への血液の集中」と、「血糖値の急降下」のどちらかであることがほとんど。 |win| ocv| ibd| iln| rej| vxj| ezo| mhd| qwx| ntb| kqz| eih| vpf| xpd| qqv| ofe| tku| eyu| qsc| nkh| lpw| gwm| che| lij| jlu| aal| fqg| ksd| rya| kth| cgf| lit| zal| efd| mth| omc| mea| ufe| wwg| aqq| knz| fen| esz| isy| hkd| dxi| fez| fxf| vmb| yti|