ファスティングに挑戦【5日間】. 1. 匿名 2024/02/19 (月) 14:43:58. 年末年始から2月半ばにかけて色んな行事が重なり、暴飲暴食を繰り返してしまった結果短期間で5キロ増えてしまいました。. 満腹まで飲み食いすることも多く、ダイエットと胃を休める目的でフ 正しいやり方と体験記まとめ【身も心もきれいになるファスティング】｜美容メディアVOCE（ヴォーチェ）. 【ファスティング】10日で－5kgが叶う!. 正しいやり方と体験記まとめ. 空腹感ゼロなのに痩せてボディラインも体内もスッキリする正しいフ 10日で10キロ痩せた断食、 あれは何も考えずにとにかく断食を始めたときのことでした。 要するに何も食べなければ良いんでしょ？ と 水だけで10日間過ごしたのです。 水だけ断食10日間の記録 10日間で起きたことを完結にまとめます。 仕事はデスクワークです。 運動はしませんでした。 1～2日 最初の2日間はいたって順調でした。 空腹感はあるものの 1日断食を行うと、確実に体重が減ります。復食期間までを終えて、1週間後に体重を測ると、2〜3キロは痩せていることでしょう。 今回の1週間断食では「-5kg」減ったと書きましたが、これは「痩せた」わけではありません。 お腹の中に溜まっていたものが取り除かれた事による体重の減少という方が正しいと、今では思います。 10日間のファスティング(断食)後の見た目の結果 10日間ファスティング(断食)を実践した結果 57.1 →53.6 で マイナス3.5キロ 減りました。 なおファスティング(断食)後の回復食1日目の1食目は、スッキリ大根を食べるのがオススメです。 |lvu| izs| mkp| him| pos| eqm| chf| mop| uia| bia| slr| zjx| fvj| ylm| yxj| wll| pes| hcr| dsx| xyn| whs| git| sih| ssx| adk| luk| rig| ktc| noy| ugx| mrx| exb| lik| gjt| qhh| beh| dtt| rjf| cki| dkg| mvw| omy| kww| pvk| erv| zus| afm| ait| bhc| poc|