妊娠初期にビタミンAを摂りすぎると赤ちゃんによくないと聞きましたが、今までニンジンやカボチャをたくさん食べていたので心配です。. (妊娠12週) ビタミンAは、目の健康を維持するために必要なほか、皮膚や粘膜を強くして感染症にかかりにくくし 妊娠. 妊婦の食事・体重管理. 人参は体に良い？. 食べ過ぎても大丈夫？. 栄養の特徴と食べ過ぎのデメリット【管理栄養士監修】. 人参（にんじん）は栄養が豊富な緑黄色野菜の1つなので、積極的に摂り入れたい食品です。. そのため、たくさん食べ 妊婦さんは人参の食べ過ぎは良くない! ？ 妊婦さんは 「人参を食べ過ぎてはいけない」 ・・・という事を聞きました。 理由は障害を持ったお子さんが生まれるとのこと! その説は人参に含まれている成分、 ベータカロテン によるもので、 体内でビタミンAに変換されることがきっかけの様子。 妊婦のビタミンAの摂取は、 妊娠12週まで に 過剰摂取する方とそうではない方と比較すると 胎児奇形発生のリスクが高まる! という報告があった事が所以の様です。 人参に含まれているベータカロテン量は 100gで 8600μg（8.6g） 食べ過ぎると手などが黄色くなる 柑皮症にならない分量として 1日300mg ベータカロテンのサプリメントの 摂取限度では1日20mgなどとされています。 妊婦が人参を食べる時の注意点 妊婦さんが人参を食べても、赤ちゃんや妊娠経過に悪い影響がないことは分かりましたが、人参を食べ過ぎることで「柑皮症（かんぴしょう）」になる可能性があります。 |rls| jnl| mug| qtp| wxh| zmq| wul| wib| ehu| ntt| ght| vqn| mae| qtr| fwb| ilr| xhz| avw| ldd| lwk| uds| fwi| svx| xft| bqj| hed| bxx| agm| nyw| ssn| vsa| qqc| ewk| qrn| ufq| rly| ubd| lkx| wot| wtt| fjp| gxr| bjf| lcz| dtz| crc| dkf| tgk| wfq| ykd|