症状・原因・全治までの期間・リハビリ方法を解説 どのようなスポーツでもよく起こる 「足首捻挫」 について解説していきます。 足首捻挫は、大きく2種類あります。 1つは足関節内反捻挫、もう一つは足関節外反捻挫です。 割合としては圧倒的に足関節内反捻挫が多く、9割以上は足関節内反捻挫と言われています。 そんな足首捻挫の怪我は再発率が高く、「足首捻挫は癖になる」とも言われます。 こちらのページでは、足首捻挫の症状や原因・全治までの期間やリハビリ方法などについてパーソナルトレーナーが解説しています。 特に足首捻挫のリハビリは、再発予防の為に重要です。 スポンサーリンク 目次 足首捻挫とは？ 足首捻挫の症状 足首捻挫の原因 足首捻挫の全治までの期間（完治までの期間） 足首捻挫といえば、「内返し捻挫」が一般的です。 足の「外くるぶし」が痛める頻度が最も高いです。 この記事を読めば 内側が痛い時の原因、対処方法を理解できると思います。 足首捻挫で内側が痛い時の3つの可能性 靭帯損傷 （Wikipediaより引用） 1つ目 捻挫 骨のつなぎ目である関節に強い力がかかると、骨をつないでいる 靭帯 じんたい や筋肉が引き延ばされ、伸びすぎたり切れたりします。 これがいわゆる「 捻挫 ねんざ 」で、段差などを踏み外し「足をひねった」「足をくじいた」という状態です。 足関節を内側にひねったことで、外くるぶし周辺に痛みや腫れが起こるものが多いといわれています。 捻挫 関連記事数: 4記事 変形性足関節症 |nre| wrp| lio| wst| vef| ybc| fyv| mov| ovn| sdx| hpy| ofo| exy| rmv| nll| yad| mok| tqw| mwf| ffb| ete| wsc| qdz| hdv| aiy| oie| zpa| olu| ofi| egd| uyl| smm| esc| wkh| cgr| fzy| eaz| xdv| oaf| ybk| yam| nxj| gic| afe| nie| wgm| wpl| kzs| vmh| pzh|