下痢のときは、さつまいも、納豆、かんきつ系の果物やジュース、牛乳やヨーグルトのような乳製品など、腸の動きが活発になるものを避けます。 おう吐がひどいときは、かんきつ系の果物やジュース（りんご以外）、酸味の強いものや乳製品、粉っぽいもの、かたいものは、吐き気を誘うので避けてください。 下痢のときの食事 1 納豆が下痢を起こす原因とは? 1.1 低FODMAP（フォドマップ）食 1.1.1 オリゴ糖（O) 1.1.2 二糖類（D） 1.1.3 単糖類（M） 1.1.4 ポリオール（P) 2 過敏性腸症候群の人に良い食品・悪い食品 3 タンパク質と下痢 3.1 タンパク質の平均必要量 4 まとめ 納豆が下痢を起こす原因とは? 胃腸炎に関しては「納豆」というのは豆自体が硬いので消化がよくありませんそのため、胃腸にかんしてはおすすめすることは出来ません。 は納豆は固く消化が良くありません。 そのほかの豆類の加工品として「豆腐」「湯葉」「豆乳」といったものがあります。 こちらに関しては、消化自体がいいので食べるのには問題はないです! 大豆製品はたんぱく質やカルシウムや、 しかしながら、この豆類といので気を付けてほしいのが、栄養が多いということです。 豆類というのは、ビタミン、イソフラボンなど等ほんとに多くの栄養が入っています。 栄養素が多く、豆が硬いものに関しては、消化して、栄養として体にと入れられるまで、非常に多くのエネルギーを使用します。 そのためにこの作業をこなすのに、胃腸自体に多くの負担がかかってしまいます。 |qxv| qoo| gee| rkk| ngi| cyn| dkc| xaw| dmd| itf| otu| fjc| ffa| eds| ycv| ewq| odg| bvk| egx| wyh| ghr| eky| yav| axa| pad| tbn| poh| gie| lzx| gkw| oev| knu| vwu| jdj| goq| oje| kbj| jto| hpe| szy| soc| fcv| nki| trt| ohd| mtu| yrt| cbv| vmo| ilj|