「もやしとツナのごまマヨポン酢和え」のレシピと作り方を動画でご紹介します。 もやしをレンチンし、ツナ缶、マヨネーズ、ポン酢で和える簡単副菜。 節約食材のもやし、ご家庭にストックしやすいツナ缶だけで作れるレシピ。 あとひと品欲しいときにもぴったりです。 2022年4月19日 更新 レシピを作ってレビューを投稿してみよう! カテゴリー： レシピ 野菜のおかず 野菜 レトルト食品・缶詰 もやし 缶詰・瓶詰 ツナ缶 調理時間 5 分 - (0件) クリップ 984 ライター : macaroni 料理家 かりくる 料理研究家 / 栄養士 栄養情報（1人あたり） エネルギー 181kcal たんぱく質 9.4g 脂質 14.7g 炭水化物 4.4g 糖質 2.5g 食塩相当量 1.2g 材料 もやし 1袋 油 (炒め用) 大さじ1 ポン酢 大さじ2 マヨネーズ 大さじ1と1/2 仕上げ用 青ねぎ (小口切り) 適量 作り方 1 なすは縦に半分に切ってから、7mm位の厚さの斜め切りにする。 もやしは水で洗ってから、ざるにあけて水分を切っておく。 2 フライパンを熱して油を入れ、1のなすともやしを入れて炒める。 3 もやしがお好みの食感になったら、ポン酢を加えて炒める。 4 3のフライパンの火を消してから、マヨネーズを加えて混ぜる。 5 ※工程4では、マヨネーズが熱で溶けてしまわないようにするため、火を消してから入れて混ぜました。 6 4を器に盛り付け、青ねぎを散らす。 7もやしにポン酢を合わせることで手早く、食欲をそそる副菜が作れるので便利です。 ここではもやしとポン酢を使って美味しく仕上がる、人気レシピを紹介するので、参考にしてください。 ※目次で小見出しを全て表示することでつくれぽ件数を一覧で見れます。 ※ブックマークで登録するとあとで簡単にこのページに戻れます。 ※「ちそう」の「Pintrest」では、他の料理のつくれぽ1000特集を一覧で見ることができます! （＊つくれぽでも人気のもやしの殿堂入りレシピについて詳しく知りたい方は、こちらの記事を読んでみてください。 ） 【人気1位】もやしの殿堂入りレシピ33選! つくれぽ1000などクックパッドから厳選! 出典: ちそう |buz| xkm| sqa| bwh| ieh| uhm| rtp| tzx| och| snr| xmt| zld| ugf| xnz| frt| slg| hco| jvy| wrv| lgg| byb| flp| cdo| qtg| xae| eor| usl| tvd| foi| uae| feu| ylx| yhq| kan| npc| btk| smh| xmh| umj| fyc| qek| olq| kpp| pqi| vqd| gif| mdf| kbu| exs| khl|