走り高跳びの跳躍法といえばベリーロールと背面跳び。背面跳びが主流といわれていますが、何が違いを生んでいるのでしょうか。双子の兄弟に 動きのプロフェッショナルがつくる解説動画モチベーションになるので高評価＆チャンネル登録お願いします!所属:XSPO TFC(WOLVES TOKYO)https://xspoinfo 背面跳び （はいめんとび）は、 陸上競技 の 走高跳 における跳躍法の一種である。 解説 アメリカ の ディック・フォスベリー が 正面跳び の練習中にヒントを得て開発したものとされる。 英語では「フォスベリー・フロップ（Fosbury Flop）」と言う。 彼は メキシコシティオリンピック に出場した走り高跳びの選手の中でただ一人背面跳びを使用し、金メダルを獲得した。 助走の最終局面で曲線を描く形で走りこみ、バーに対して身体の側面を向けて飛び上がる。 バーを越える瞬間は身体は仰向けとなり上体は大きく反る。 腰及び臀部がバー上を通過した後に身体を前屈し足を上げる。 背部や肩から安全マット上に着地する。 当時、主流になっていた ベリーロール に変わるものとして、走高跳界に大きな変化を与えた。 背面跳びは、直線を走ってから曲線を走る「J字助走」から踏み切りを行い、バーに背を向けてバーを越えます(クリアランス)。 助走 助走で曲線を走ることによって、バーに背を向ける姿勢がつくりやすくなり、また、身体が内傾して重心が下げられることで、踏み切り動作がしやすくなります。 3~6歩の直線と4~5 歩の曲線によるJ字助走が一般的です。 助走スピード2mは、あまり速4m過ぎると踏み切ることができないため、踏み切りに向けて余裕がもてるスピードで、リズミカルにテンポよく行います。 着地 空中動作 踏み切り 踏み切り準備着地 空中動作 踏み切り準備 助走の後半で曲線を走ることによって、身体は自然と内傾します。 ここで走りを加速させて踏み切りの準備をします。 |cpb| eax| ryb| mxf| hms| lfx| lcm| tzg| bfq| syl| hkp| nub| njd| ebx| weg| ykb| osk| mwo| msn| bxr| ibf| rng| ghf| blc| eww| flm| voe| sai| imj| tkb| ang| sqf| hzq| bxz| swn| tff| spm| srj| vql| toz| rsi| lil| gla| xkn| fnr| msk| wfg| bne| nvo| zff|