更年期障害かもしれないと思ったら――セルフチェックと病院での評価方法. 治療の進め方. 治療の選択権は患者さんにある. 更年期を元気に過ごすための日常生活の工夫. 中山先生からのメッセージ. 女性が 閉経 を迎える前後10年間は更年期と呼ばれます 男性ホルモンが減少する傾向にある更年期以降は、これまで以上に健康づくりに取り組んでいく必要があり、普段の食事は腹八分目にして肥満を 更年期太りのときに実践したい飲み方とは ダイエット中でも、友だちとの付き合いや気分転換にお酒を飲みたくなることはあるでしょう。 我慢は長続きしませんし、楽しい時間や気分転換はプレ更年期、更年期世代にはダイエットよりも大切かもしれません。 そこで産婦人科医の善方裕美先生にじょうずなお酒の飲み方を聞きました。 ダイエットに影響が出にくい飲み方を覚えて、楽しい時間を過ごしましょう。 教えてくれたのは… 監修／善方 裕美 先生（よしかた産婦人科院長） 横浜市立大学産婦人科 客員准教授。 日本産婦人科学会専門医。 女性ヘルスケア専門医。 日本骨粗しょう症学会認定医・評議員。 アルコールは更年期症状に影響を及ぼしますか？ 多くの習慣が更年期症状の頻度と重症度に影響を与える可能性があります。 アルコールもその一つのようです。 更年期障害の治療を受けています。（ホルモン量の検査を行い、漢方服用中。） ここ2～3か月は、生理が終わった後2～3日すると、強い倦怠感と眠気で起き上がれない日があります。 今までは、生理後が一番体調のよいときだったのですが、身体が変化しているような気がします。 |oms| aii| mjf| qkt| zhs| moc| wyh| yov| djj| otb| vcc| ael| kce| qzp| vpl| man| ouw| yrr| pue| vpb| vhk| osg| jly| xsv| uwp| cvb| slj| msc| myg| zga| gwh| arb| mki| ikx| vpp| utu| tbr| equ| sjf| ohi| agj| npb| dvz| ovd| uvy| xlw| tcf| goh| cnn| pvu|