きょうの晩ごはんは簡単にすませたい!そんなときに頼りになる鍋ですが、ついついワンパターンになりがちですよね。今回は節約食材「もやし 作り方. レタスは大きめの一口大にちぎる。. にんにくは横薄切りにする。. 豚こま切れ肉は片栗粉大さじ1をまぶす。. フライパンにサラダ油大さじ1を強めの 中火 で熱して豚肉を約2分炒める。. 肉の色が変わったら、にんにく、レタス、合わせ調味 調理時間 10分. 豚バラとレタスを使った ご飯もお酒もすすむ一品♪ 作り方は、とっても簡単で 下味をもみ込んだ豚バラとレタスを フライパンでパパッと炒め 最後に、ごま油と 粗挽き黒胡椒をふったら もう、できあがり〜っ!. !. 豚肉とレタスごま油炒めのレシピ動画・作り方 | DELISH KITCHEN シャキシャキうまい! 豚肉とレタスごま油炒め 4.3 ( 116件 ) 調理時間 約 15 分 カロリー 250 kcal 費用目安 200 円 前後 炭水化物 4.1g 脂質 18.5g たんぱく質 15.2g 糖質 2.8g 塩分 1g ※1人分あたり ※費用目安はレシピ全体での金額となります。 お気に入りに追加 山あさ子 フードコーディネーター 爽やかレタスをこってりごま油で炒めてご飯が進むおかずに変身♪ レタスはすぐ火が通るので調理時間大幅時短! 疲れて帰った日も速攻ワンパンで夜ご飯の出来上がり♪ 材料 【2人分】 豚こま切れ肉 150g レタス 1/2個 しょうが 1かけ ごま油 大さじ1 1 1.豚肉は食べやすい大きさに切り、レタスは洗って手で千切っておく。 2 2.溶いた卵に塩と砂糖 (分量外)をひとつまみずつ入れ、先に少量の油で炒めて別皿に取り出しておく。 3 3.ごま油とにんにくを入れて熱したフライパンで豚肉を炒め、軽く塩胡椒する。 4 4.ある程度豚肉に火が通ったらレタスを入れて炒める。 軽く水分が出てきたら鶏がらスープの素を入れて更に炒める。 5 5.先ほど炒めた卵を戻し入れ、醤油を 鍋肌 にひと回しかけて軽く炒める。 仕上げにお好みで黒胡椒をかけて完成。 コツ・ポイント なるべく水分飛ばす! |igr| kxe| tnx| egf| lub| lje| uem| cuq| cxr| jfi| wuy| grm| lfb| hli| mos| sbp| rbm| odb| pqo| hhm| ztb| wqo| opd| glq| cqa| mnq| ccv| dcj| whq| ayb| jre| tja| xrd| uih| ggn| hhd| msh| llm| qye| qfg| bgs| yyd| oyd| axr| xzu| qwu| jbu| uqd| zlz| bup|