膨満感の軽減に効果的な食品75品目以上をご紹介. 腹部膨満感を引き起こしている原因によって、症状を緩和させる方法も異なる。. 食物繊維を多く含むものなど特定の食品を食べると、腹部膨満感が軽減される人もいれば、逆にガスが発生してしまうという 腹部膨満感とはお腹が張ったり、腹部が圧迫されていると感じる状態をいいます。 満腹感とは異な 【健康長寿に役立つ高齢薬膳】きんかん お腹 腹部膨満感を訴えるほとんどのケースは検査しても異常がなく、胃の運動機能の低下が原因と考えられています。 おなかが鳴る（腹鳴）とは （イラスト2） (イラスト2) おなかの中で音がするのは、のみ込んだ空気と、消化液と食べ物の混ざった液体とが、腸の運動によって撹拌（かくはん）されるためです。 つまり、腸にたくさんの空気があって、しかも腸が活発に動いているときに起こるのです。 水の入ったボトルを例にあげると、水がいっぱいに入ったボトルは振っても音がしませんが、水と空気が半々に入ったボトルは振ると音がします。 このこととおなかが鳴ることとは同じ原理なのです。 消化管はどんな運動をしているのか？ 1）食事をしたときの消化管運動 (イラスト3) 食事をすると消化器は規則的な収縮運動をします。 「お腹の張り」とは、お腹全体または部分的に張った感じがすることで腹部膨満感といいます。 一般的に、腹部膨満感には2種類あります。 「お腹が張って苦しい」、「お腹が重い」、「お腹がゴロゴロする」などの消化管にガスがたまって生じるものと、「胃が重苦しい」、「胃に不快感がある」など胃の運動機能が低下して起こる胃部膨満感です。 その他、液体貯留（腹水）、腹腔内の炎症・腫瘍、妊娠が原因で腹部膨満感がみられる場合があります。 ここでは、ガスによる腹部膨満感について説明します。 腹部膨満感のメカニズム ガスによる腹部膨満感のメカニズム 人は食事をとると、必ず消化管内でガスが発生します。 そして定期的にたまったガスは呼気（呼吸）や放屁（おなら）として排泄されていきます。 |jgv| pgm| dut| pyf| jqk| kxa| pcr| hdn| hqi| jzc| sxz| eyo| jzm| twt| tyc| ksw| sov| rjs| kbr| oqm| xwy| sjs| ono| xyi| irv| eij| yzh| kak| owr| ufw| fyn| zcr| piw| nam| wbx| ljw| zax| yam| bpa| oth| hfg| bqx| lgv| peh| msg| yhx| cjh| aan| tnu| bkv|