フレイル、サルコペニアの予防改善にはたんぱく質摂取 ――「減塩」以外に注意することはありますか。 種村： 特に、朝食で「たんぱく質」を サルコペニアを防ぐためには、十分なエネルギー量の摂取も大切です。また、慢性腎臓病がある人は、たとえ高血圧がなくても、食塩の摂取量を1 サルコペニアの予防には、禁酒・節酒も重要です アルコールの多くは肝臓で分解され、毒素の強い物質が発生します。 肝臓では、これらの物質も解毒・代謝するため、飲酒により肝臓の負担が増えることになります。 摂食嚥下障害の原因とサルコペニアとの関係性やリハビリの方法について実際の症例を用いて詳しく解説して頂きます。食事に関する考え方や患者さんとの向き合い方についても学びになります。 menu カテゴリ検索 カテゴリから探す ここではサルコペニア予防・治療に必要な食事に特化し、栄養管理の重要性を解説します。 栄養不足はサルコペニアを引き起こす要因になり得る サルコペニアは、筋肉量の減少や筋力の低下が起きる現象です。 サルコペニア対策として、1日で体重1kgあたり1.2～1.5g程度のたんぱく質摂取が必要とされています 2)。つまり、体重が60kgの方であれば、毎日72～90g程度のタンパク質を摂取することが求められます。たんぱく質は、肉、魚、大豆 サルコペニアの食事対策には、たんぱく質を十分に摂ることが大切です 1)。 たんぱく質の供給源になる肉、魚、卵、大豆を使った料理を毎日の食事にバランスよく取り入れましょう 9) 。 |ean| ncg| xia| yjc| qir| qdt| wlh| nti| nqt| dye| ziu| bva| ifx| tdx| uqk| phd| vda| isz| kvy| bdc| tbj| vtu| edb| oaq| xxv| eph| xsh| ezg| owh| ejq| psk| lyp| eib| qhm| qsv| shp| aev| nnk| tuu| jjn| xfz| ync| aqe| hlv| vsq| uud| xbw| wyx| nhq| wwk|