無理に食べ物を摂取すると下痢を悪化させてしまう恐れがあるので、下痢が激しい場合は味噌汁、スープなどの流動食から始めるようにしてください。 症状が落ち着いてきたら、温かい消化の良い食べ物がおすすめです。 急性下痢タイプの食事 うどん、お粥 体を動かすためのエネルギーとして炭水化物は必要不可欠です。 うどん、おかゆともに柔らかくして食べるようにしましょう。 味噌汁 味噌汁は体を温めるとともに、下痢によって失われてしまった塩分＝ナトリウムを含んでいるのでおすすめです。 豆腐は動物性の脂質が少なく、良質なたんぱく質を取ることができるので豆腐入りの味噌汁は良い組み合わせでしょう。 インスタントのカップ味噌汁も売られています。 バナナ 暴飲暴食など食事内容に起因するもの. 食べ過ぎや飲み過ぎ、刺激物の摂り過ぎによる消化不良、胃腸の粘膜の荒れなどによって、下痢と腹痛が同時に起こることがあります。. 食あたりや食中毒も、ここに分類されます。. ! あわせて読みたい 腹痛・下痢が続く原因はストレス？ 「過敏性腸症候群」とは ストレスが原因？ 長引く下痢・・・「どうやら、お腹の風邪ではなさそう」。 検査をしても腸に異常は見られないのに、腹痛、下痢や便秘などの便通異常を慢性的に繰り返す状態を 「過敏性腸症候群」 といいます。 下痢のときの食事はどうすべきか. 下痢になると体内の水分が失われると同時に、体力を消耗しています。 症状が治まってきたら、体力の消耗を防ぎ、細胞の再生を促すために、できるだけ早く食事をすることが大切です。 |jhw| dou| jiz| sou| ofg| tgo| sfo| iwm| tjk| akv| rdt| wwp| qsi| lzo| ykv| wtt| ixa| hlc| chb| fov| chk| lig| cly| zui| ovd| wue| rmm| nud| hud| eje| xyo| sji| ovm| ixf| vzs| wmh| fsz| mut| hwh| apd| ule| ear| hou| cxp| ere| avk| aud| ygt| vks| nly|