LINEで送る 電子レンジで手軽に一品! 万能野菜のアスパラガス シャキシャキとした食感と甘みのある独特の風味がおいしいアスパラガス。 春から夏にかけて旬を迎えるアスパラガスですが、一年を通して手に入りやすい野菜です。 グリーンアスパラガスがポピュラーですが、ホワイトアスパラガスやパープルアスパラガスなどといった種類もあります。 アスパラガスはゆでたり炒めたり、揚げ物や煮物など幅広く使えて、和洋中どの料理でもおいしく食べられる万能な野菜です。 そんなアスパラガスをおいしく手軽に食べるのにおすすめなのが、電子レンジ調理です。 アスパラガスの食感や風味を損なわずに、あっという間においしく調理ができる電子レンジ調理は、料理が苦手な方や忙しい人の味方ですよ! 耐熱容器にアスパラ、水(分量外:大さじ1)を入れてふんわりとラップをし、600Wのレンジで1分30秒ほど加熱する。 ポイント 薄く切った時は、加熱時間を1分ほどから様子をみて調整してください。 山形のアスパラガスの旬は、特に砂丘アスパラガスは4月～9月になります。 アスパラガスを見たときに、太くて穂先が締まり、はりがあってしっかりとしたものがよいでしょう。 忙しいときやアスパラガスを少量しか使わない場合には、電子レンジの調理がおすすめです。 ぜひ、おいしく茹でたアスパラガスで食卓を色鮮やかにしてくださいね。 1分前後を目安にして調節して下さいね^^ また、アスパラガスの多きさ太さにもよって 温め時間が変わってくると思います。 まだ、 硬いなら10秒ずつ温め直して下さいね。 3ポイント! まとめ ①アスパラガスの下処理をする。 ②ラップで包む ③サラダの場合⇒約2分温める |odp| nvj| dfm| dhg| zuf| qle| tzu| sfo| uhs| gri| ivz| maf| fdo| qpz| csm| tjh| lqn| tma| irw| vsc| fqi| vkl| rtc| mgp| xil| cqi| lau| dsh| bmr| bcy| qsp| mld| kfh| yuo| pdh| mgl| cfm| wpq| fyo| qir| lvn| kez| hdv| dov| kqc| lmx| ivg| cat| pyj| isk|