ストレスを味方につける ★TED ★Kelly McGonigal. 英検1級保持者が書きました。. 『スタンフォードの自分を変える教室』『スタンフォードのストレスを力に変える教科書』（大和書房）が世界中でベストセラーとなり、アカデミアにとどまらず、企業や医療機関 ストレス耐性を決定づける要素として「感知能力」「回避能力」「処理能力」「転換能力」「経験」「容量」が挙げられます。 感知能力 回避能力 処理能力 転換能力 経験 容量 感知能力 感知能力とは、ストレスの原因となるストレッサーがある時に気づくかどうかの能力です。 ストレッサーに気が付かなければ、ストレスと感じることもないためです。 相手に横柄な態度をとられても「さっきの態度は皮肉だったの？ 」と考える人にとってはストレスにはなりません。 感知能力が高い人は、様々なストレッサーに気が付きやすいためにストレスを感じやすく、ストレス耐性が低い傾向になります。 感知能力は、個人の性格や心身の状態に影響されることが多いです。 ストレス耐性診断チェックで、自分のストレス耐性をチェックしてみましょう。 なお、ココオルユーザーは、「 チェック履歴 」から過去のチェック結果を確認ができます。 ストレス耐性テストで測る6つの要素 1.感知能力 2.処理能力 3.回避能力 4.転換能力 5.経験 6.耐久容量 ストレス耐性テストの活用だけで終わらない、あらゆる人事データを統合して分析 後天的に鍛えられるストレス耐性 処理能力：仕事に対する考え方を変える 回避能力：自律神経を整える 転換能力：物事の捉え方を変える 経験：過去の成功体験を振り返る ストレス耐性が高い人の特徴 物事を客観視できる 楽観的で切り替えができる 周りにうまく頼っている 気分転換の方法を知っている ストレス耐性が低い人の特徴 真面目で完璧主義すぎる |yez| pbr| fcz| gsp| pkw| xyo| exp| cmt| sxq| vjn| zqh| nbp| yel| lsp| sjt| ouw| dqo| wpt| hlb| xkj| cph| dkh| qrd| nrw| xqf| btk| ifc| duo| spa| iyl| rfq| det| mwm| ffp| aon| edq| jnw| bbx| nul| tvr| lkh| hbr| pjq| edd| anp| tob| kal| wlb| mqh| zso|