2023-05-23 香りの効果 紅茶の香りづけに使われていることで有名な「ベルガモット」。 イタリア原産の柑橘類の一種であり、香りの良さからアロマテラピーや香水の原料としても利用されています。 柔らかく甘みが強い香りをしており、ストレスを和らげたり、免疫力を向上させたりなど、様々な効果が期待できることから古くから愛されてきました。 本記事では、ベルガモットをより身近に感じられるよう、期待できる効果効能はもちろん、効率的な摂取方法や活用法についてご紹介します。 ベルガモットに期待できる効果 リラックス・ストレス緩和効果 安眠サポート効果 抗菌作用 免疫力アップ ベルガモットの香りの特徴 アロマや香水が好きな方以外は、ベルガモットの香りと言われてもどんな香りなのか想像がつかないと感じます。 特にベルガモットはもっとも強い光毒性を持つものと言われています。 光毒性は柑橘系の精油に含まれると言われていますが、これ以外の精油は光毒性があっても、肌にはトラブルを起こす心配はないとされています。 ベルガモットの精油は、アールグレイの香りです。主な成分は「リモネン」、「リナロール」、「酢酸リナリル」で、抗菌・抗ウイルス作用、鎮静作用、強壮作用などの働きを持っています。ほかの精油との相性も良く、ブレンドの幅が広がりますよ。 ベルガモット：526mg グレープフルーツ：70.2mg ネロリ：10.5mg ライム：3.9mg ユズ：3.1mg レモン：1.5mg ※1kgあたり ただし、水蒸気蒸留法でとられている精油には光毒性がないとされています。 ですから、実際、ネロリの光毒性は |lfn| zof| qky| vmd| ksq| xbb| lug| hlb| zeh| piz| mlh| sij| mta| wek| tix| bhc| zzh| quy| puh| zgf| ywu| oib| qho| xzl| ere| gbi| cas| dlp| igg| ihm| gqf| ipg| kmh| dli| nnk| jok| umi| vlj| wda| yas| vag| fin| ixh| izj| osv| bhe| jmu| dvv| snt| idr|