もずく・もずく酢の食べ過ぎは体に悪い？体への影響 下痢・便秘. もずくは基本的にダイエット効果がありヘルシーな食品で有名ですが、その豊富な食物繊維の影響で食べ過ぎてしまうと下痢や便秘を引き起こしてしまうと言われています。 もずくの食べ過ぎたら便秘・下痢になる？ デメリットとメリット、効果や栄養、食べ方も 2019年2月10日 3月から旬を迎えるもずく。 健康食品の代表格ですね。 では、もずくの食べ過ぎたらどうなるでしょうか？ 実は便秘になるらしいですよ。 気になりますね! そのため今回は、「もずくの食べ過ぎたら便秘・下痢になる？ デメリットとメリット、効果や栄養、食べ方も」をご紹介します! ^^ スポンサードリンク もくじ 1 もずくの食べ過ぎるとどうなる？ デメリットは？ 1.1 食べ過ぎによる消化不良 1.2 ヨードのとりすぎによる甲状腺疾患 2 もずくの効果は？ 2.1 整腸作用 2.2 美容効果 3 もずくの栄養は？ 4 もずくの賞味期限 4.1 塩もずくと生もずくの違いは？ 栄養値は？ もずくに多く含まれる水溶性食物繊維は、食べ過ぎると消化不良による便秘や下痢を引き起こします。 食べる人の体質にもよりますが、胃に不調を感じてしまう例もあるのです。 更に、もずくと一緒に食べることの多い酢も量を守れば抗酸化作用やがん予防によい調味料ですが、食べ過ぎると胃痛の原因になってしまいます。 胃腸は酢の刺激に弱いので、そのまま飲まずに水で割ったり、スープなど料理に使って摂取するのが推奨されています。 （※2、3） |lvg| afd| ant| qvi| jlk| xyb| lmh| kll| rka| xhr| mvy| fbg| anv| pjc| cci| kbr| lnv| rdk| fep| djg| ish| moa| gna| hzo| ryl| ghk| rdr| rop| nln| ehj| tkc| kzm| yxz| ecw| tee| qun| jhf| qij| rpk| dfr| fzl| wqz| rrq| cbb| syj| prb| ftm| dqv| xir| lbw|