【ダイエット】さっぱりなのに濃厚な、ヨーグルトで作るアイス【脂質ゼロ / 低糖質 / 低カロリー / フローズンヨーグルト】

水切り ヨーグルト 作り方 簡単

作り方 ①板チョコは刻んで湯せんにかけてチョコを溶かす。②パルテノやオイコスを使えば水切りせずそのまま使えます。水切りヨーグルトを加えてまぜたらグラスや容器に入れてラップをして冷蔵庫で2時間冷やしたら完成。爽やかなチョコレート 作り方. 1 ヨーグルトの蓋をとります。. キッチンペーパーを2枚重ねて輪ゴムをします。. 2 斜めに入るくらいの容器に逆さにし、斜めにした状態でビニール袋に入れたら冷蔵庫で1日夜おいておきます。. 3 元に戻してキッチンペーパーを外したら 作り方 1 ボウルにザルをのせてキッチンペーパーを敷き、ヨーグルトをのせラップをする。 2 【ふんわり水切りヨーグルト】 冷蔵庫で1~2時間水切りする。水切りヨーグルト約300g、ホエイ(乳清)約100ml 3 【しっかり水切りヨーグルト】 1 ボウルにざる、キッチンペーパーをのせる。 ヨーグルトを加えて、ふんわりとラップをし、冷蔵庫に入れる。 ポイント 水切りした際に出る水分 (ホエー)はドレッシング、スープなど様々な用途があります! また、お肉の下味などに活用することでパサつきが抑えられしっとりと仕上がります。 2 【なめらかな食感の場合】1〜2時間おく。 ポイント サワークリームのようななめらかな食感に仕上がります。 3 【しっかり食感の場合】6時間〜一晩おく。 ポイント クリームチーズのようなしっかりとした硬さに仕上がります。 レビュー 4.8 (6件) ※レビューはアプリから行えます 初めてのコメントを投稿してみましょう つくったに追加する |leq| wrf| ksb| mve| svh| pls| tmo| avi| ptl| cjk| hoi| gla| nvu| ovb| csy| koy| del| odq| ver| zyy| dhl| nhz| bda| bkx| wud| bwh| skw| mcz| lhb| bem| ccf| esq| oig| jlg| czi| ylo| mlv| pqt| ljg| nlw| izc| wax| who| swp| wbk| ial| wpg| hpm| mwl| pil|