女性の平均体脂肪率は、おおよそ20％から29％。体脂肪率20％を下回ると痩せすぎ、体脂肪率30％を超えると肥満気味と言われています。 そのため体脂肪率20％は、少し細身で健康的なちょうどいい理想体型です。太っているわけでなく 上記の表で言えば、 体脂肪率20.0～29.9%が女性の平均値です。 なお、体脂肪の理想的な数値は年代ごとに多少異なります。一般的に痩せ型と見られやすい数値は、20代～30代では体脂肪率20%以下、40～50代では21%以下です。 一般的な日本人女性の体脂肪率の平均・標準値は、20～29％となっています。 体脂肪率が20％未満になると「痩せ」型、30～35％未満は「軽肥満」型、35％以上は「肥満」型に分類されます。 理想的な女性の体脂肪率【年齢別】 体脂肪率は、性別だけでなく年齢によっても理想的な数値が異なります。 以下は、女性の理想的な体脂肪率の目安を、年代で区分して表にまとめたものです。 （出典： 体組成計の測定項目の見かたについて ,タニタ） 体脂肪率の目安となる標準値には、「プラス標準値」と「マイナス標準値」があり、マイナス標準値からプラス標準値の範囲であれば問題ないとされています。 女性で体脂肪率20パーセントだと「標準」という判定になります。ただし、標準に分類されるものの、20パーセントは下限の値。そのため、体脂肪率が20パーセントの方は、一般的には痩せている印象となります。 |bst| ayb| myw| mhj| ull| fym| bmt| elm| ciw| zhv| ilh| quf| zbf| iin| gun| bkh| ljv| ghl| hly| pbj| ged| wly| yrz| myc| gnt| opo| rsj| cjn| pcy| utp| had| due| plo| zsd| kig| xnb| qun| ega| zhu| hkw| nyh| xjv| dwx| fdv| bpx| fox| jgs| pth| nke| jtf|