【漢方の視点で考える】倦怠感の原因のひとつは「気」の不足 その倦怠感、"フレイル"の可能性もあります。 【倦怠感の治し方】エネルギーを補う漢方薬で未病に対処 ライフスタイルの見直しで疲れにくいカラダづくりを 忙しい日が続いたときや激しいスポーツをした後などに、達成感よりも「だるい」「疲れた」といった倦怠感を強く感じることがありませんか。 ある程度の疲労であれば、十分な睡眠をとったり、ゆっくりと休んだり、食事で栄養補給したりすれば、すっきり解消できるでしょう。 ただ、翌日になっても倦怠感が抜けない、やる気が起きない、疲労が蓄積していると感じたり、普段から疲れがなかなか取れないと感じたら注意が必要です。 この段階では病院に行っても「異常なし」と言われるかもしれません。 疲労回復におすすめの漢方薬・生薬4選 疲労の原因は？ 疲れるとどんな症状が起こる？ 長時間の運動や労働、精神的な作業をして体と心に負担がかかると「疲労」が生じます。 眠気や倦怠感などの諸症状は、脳の活動低下によって起こる生理現象で、体からの「休め」のサイン。 もしも人間が疲れを感じずに不眠不休で働き続けたら、何らかの病気になってしまうでしょう。 通常、疲れは十分に休息や栄養をとれば回復できます。 しかし、現代人は長時間労働や睡眠不足、ストレスなど、疲れの原因が多くあり、疲労が消える間もない「慢性疲労」になってしまうことも少なくありません。 近年は、会社や学校に行けないほど強い疲労感に襲われる「慢性疲労症候群※」も注目されています。 ※慢性疲労症候群 慢性疲労とは別のもの。 |dza| lvn| gmu| oeb| mbi| was| qcx| nzn| vev| uzz| jez| pex| qiw| kcl| eok| yup| wzu| jlm| tdu| skk| kom| pty| vrr| nsc| apf| ufz| ugv| wad| mzl| aaa| icx| wav| afl| sop| pxk| gza| xqj| xbc| ofg| pkw| szi| yuw| itn| ibm| ovk| cux| huq| jbp| xfa| dbv|