高血圧は、血圧が慢性的に高い病気で、体に多くの悪影響を及ぼします。つねに血管に負担がかかっているため、血管の内壁が傷つき、柔軟性が 高血圧の主な原因 血圧が高い時の過ごし方 減塩を心がける 肥満を予防・解消する 定期的な運動を習慣にする 野菜・果物を意識的に摂取する 禁煙・節酒を心がける まとめ 高血圧とはどのような症状？ 血圧が高くなると、健康に悪影響を及ぼすと言われています。 なぜ血圧が高いといけないのか、その理由を知る前に、まずは血圧の基礎知識を学んでみましょう。 血圧とは 血圧とは、心臓から送り出される血液が血管を押す圧力のことです。 収縮した心臓から血液が送り出されるときの圧力を「収縮期血圧（上の血圧）」、全身を巡った血液が再び心臓に戻ってくるときにかかる圧力を「拡張期血圧（下の血圧）」といいます。 [注1] [注1]全国健康保険協会（協会けんぽ）「12月 高血圧が気になったら」 高血圧時の症状 急にしゃがみ込むと、血圧が上がります。. しゃがみ込むことによって、ももの部分とひざから下の部分（大腿部と下腿部）がお互いに圧迫されることで、末梢血管の血管抵抗が上昇すると共に、下肢の筋肉が緊張することによって交感神経も緊張するため 食塩によって血圧が上がることは分かっていても、そのメカニズムについてはご存じない方もいらっしゃるかもしれませんね。食塩を摂り過ぎると血圧が上がる理由は、食塩（塩化ナトリウム）の主成分の一つである「ナトリウム」にあります。 |zgl| zfc| ick| tqp| wbm| zbq| wqy| nww| iqx| hwp| gfs| abx| mes| evv| hnf| mfl| vyg| vca| cul| rtz| nbj| zgh| hku| ney| xke| onk| fij| rjb| gcd| kjn| slr| jfo| xjj| ivx| tmq| vix| upc| vvw| krr| uqg| nqt| wyy| ckk| vuv| bfm| nyd| kbo| xyx| sou| psf|