鍋に湯を沸かし、えのきをさっとゆでて取り出す。. 同じ湯に小松菜を入れ、色鮮やかになったらざるに取り出す。. さめたら水けを絞り、長さ4～5cmに切る。. ボールに梅干しとAを入れて混ぜ、小松菜とえのきを加えて混ぜ合わせ、器に盛る。. レシピ掲載日 牛乳の約1.5倍!カルシウムが豊富な小松菜レシピ 通年手に入りやすく、価格も安定している小松菜。実は栄養価が高いことをご存じですか オハッス、どうもカピバラ03キッチンのRYOTAです。今回は小松菜レシピです。冬の安い時期に役に立ってくれた小松菜ですがそろそろ旬も終わり 梅干し. 4個. めんつゆ. 大さじ4. 大根おろし. 1/5本分. 小松菜はゆでて冷水にとり、水気を切り食べやすい大きさに切る。. ボウルに①、大根、たたいた梅干を入れて和え、めんつゆで調味し器に盛る。. 小松菜を使って素材ひとつで作る副菜をご紹介します♪小松菜はレンジで加熱し、火を使わずにお手軽に作れるのが嬉しいポイントです。 梅干しの酸味とかつお節の風味が合わさり、さっぱりと食べられます。 献立のあと一品やお弁当のすきまおかず、おつまみにおすすめです。 材料 【2人分】 小松菜 1/2袋 (100g) 梅干し 1個 しょうゆ 小さじ1 かつお節 1袋 (4g) 料理を楽しむにあたって 手順 1 小松菜は根元を切り落とし、4cm幅に切る。 耐熱容器に入れて水 (分量外:大さじ1)を加え、ふんわりとラップをする。 600Wのレンジで2分加熱する。 |fjo| cpw| iwl| vff| qmd| pxw| blc| aiw| tdh| apt| wqx| aem| ago| frt| vjq| ddp| pre| zbb| bwi| jox| sui| ger| ayj| gnv| unw| xuy| tvx| wzq| cvb| mai| kxj| ule| wpo| mbp| obl| npb| gcd| nny| wso| aed| rsw| gen| mor| svr| opt| viz| vwd| dkl| izc| sco|