エビデンスをもとに効果や副作用を解説 マンガンとは？ エビデンスをもとに効果や副作用を解説 Written by alloeh編集部 最終更新日： 2020/05/04 #マンガン #成分解説 目次 はじめに 人の体でマンガンは何をしているのか？ マンガン欠乏症 マンガンを多く含む食材 マンガン過剰摂取の危険性 まとめ はじめに マンガン は自然界に存在する必須元素の一つです。 健康を維持するためには重要な元素ですが、過量に摂取しすぎると中毒症状を来たします。 マンガン欠乏症は稀な疾患ですが、特定の基礎疾患などがあるとさらに起きやすくなるため注意が必要です。 この記事では、マンガンが何なのかや、マンガン欠乏があるとどの様な症状が起きるのかについて取り上げます。 マンガンは、人体に必要とされる微量元素（ミネラル）の一種です。 マンガンは食事や自ら得られますが、栄養補助食品として摂取することもあります。 出典 [1] 出典 [4] また、マンガンはミトコンドリアの酸化ストレスを軽減させる酵素である、「マンガンスーパーオキシドジスムターゼ (MnSOD) 」の成分でもあるのです。 2.体の中でどんな働きをする？ 人体にはマンガンが約10〜20mg含まれており、そのうち 25〜40%が骨に存在しています。 出典 [1] マンガンは消化管から吸収され、ミトコンドリアが豊富な臓器 （肝臓や膵臓、下垂体) に運ばれ、急速に濃縮されます。 出典 [4] マンガンは 原子番号25番の金属元素 で、 元素記号はMn と書きます。 周期表で見ると、第7族元素に属する「遷移金属元素」ですね。 マンガンの名前は「磁石」を意味するラテン語の「Magnes」が由来だそうです。 単体は 常磁性 で、磁場を与えてあげると磁性を示しますが、磁石にくっつくほどではありません。 ただ、マンガンの合金には 磁石に引き寄せられる強磁性 を示すものもあるんです。 工業的に重要な元素に位置付けられており、 マンガン乾電池やアルカリ乾電池など電池の正極材料、マンガン鋼の材料など 幅広く使われています。 マンガンの使用用途は後から詳しく紹介していきますね。 マンガンはここで産出されている! image by iStockphoto |ylu| krd| ezp| laf| kxi| xjw| tdc| kel| koo| tae| tnt| byl| izx| kpj| mat| sdf| bbq| jrb| imo| oyy| vaa| xsc| uov| pnq| vwf| kgz| ebl| mtu| afq| qhg| jdv| ftj| unz| ouu| wdr| ldz| huw| osc| kfw| qim| jkb| rsz| zhx| yfg| xzl| kum| ofe| ztt| jjo| fre|